ضعف البصر

ضعف البصر

ضعف البصر

– ترافق عملیة التقدم بالعمر تغیرات كثیرة منها التغیرات التي تطرأ على العین وأعراض ضعف البصر، ولحسن
الحظ یمكن الیوم علاج معظم مشاكل الرؤیة بطریقة مهنیة لدى البالغین والحد من تأثیرها على الحیاة الیومیة، ففي
بعض الحالات یكون الأمر بسیطا مثل شراء زوج جدید من النظارات، ولا شك أن فحوصات العین المنتظمة مهمة
للحفاظ على صحة العین، وتكون في الأغلب مرة واحدة كل سنة، لكن یفضل أكثر من ذلك لمن تزید أعمارهم عن
65 عام.

ضعف البصر عند كبار السن:

  • أثناء و بعد سن ال 40 یعاني الكثیر من المسنین من مشاكل الرؤیة حیث أنها تكون غیر واضحة و لا یستطیعون 
  • القراءة بشكل صحیح و قد تختفي الأشیاء تدریجیا من أعینهم فیواجهون مشاكل في الرؤیة.

وقد یكون تراجع البصر أمرا طبیعیا نتیجة لكبر السن هناك الخطورة تكمن في تراجعه نتیجة الإصابة بأحد أمراض 

العیون، فكبر السن في حد ذاته لا یبرر ضعف الإبصار إلا فیما یتعلق بالأجسام القریبة؛ لذا لا بد من استشارة

الطبیب المختص وعدم تعلیل ضعف الإبصار بكبر السن، فإذا كانت العین سلیمة فلا داعي للخوف أما في حال كان

هناك ما یستوجب العلاج فلا یجوز التأخیر ومن الضروري البدء به على الفور .

ومن أهم الأشیاء التي تؤدي لمشاكل البصر لدى كبار السن مایلي:

1) طول النظر الشیخوخي:

مع تقدم الإنسان في العمر تصاب عدسة العین بالتصلب و یؤدي هذا أیضا إلى تغییر عضلات العینین، وهذه

التغیرات تؤثر على العدسة بشكل واضح و تؤثر أیضا على مرونتها لذا تتوفر النظارات الخاصة للمسنین لمساعدتهم

على استعادة الرؤیة مرة أخرى و كذلك على استرجاع القدرة على القراءة و العیش حیاة طبیعیة.

وهي نوع خاص من (bifocal) – یمكن علاج طول البصر عن طریق العدسات اللاصقة أو النظارات ثنائي البؤرة

العدسات، وهي الأمثل لكبار السن الذین یعانون بالإضافة إلى طول النظر الشیخوخي قصر النظر كذلك، والناس

الذینلا یعانون من قصر النظر یمكنهم استخدام نظارات قراءة فقط، وتعد الجراحة الانكساریة هو خیار علاجي آخر

لطول النظر الشیخوخي.

2) إعتام عدسة العین(الساد أو المیاه البیضاء):

یمر الضوء من خلال بؤبؤ العین، ویأتي من خلال العدسة إلى الشبكیة، لذلك یجب أن تكون عدسة واضحة، ومع

التقدم في السن تمیل العدسة إلى التلف وینتج عدم وضوح في الرؤیة، من الناحیة الفنیة إعتام عدسة العین هو

اضطراب ولیس جزءا من عملیة الشیخوخة الطبیعیة على الرغم من أن ثلاثة من أصل أربعة أشخاص تتراوح

أعمارهم بین 75 یعانون من إعتام عدسة العین.

أعراض (الساد) إعتام عدسة العین، یمكن أن تشمل:

  • عدم وضوح، تغییم الرؤیة. 
  • الرؤیة المزدوجة في عین واحدة. 
  • هالات. 
  • الحساسیة للضوء. 
  • مشاكل الإدراك للون – تبدو الألوان صفراء وشاحبة، فمن الصعب التمییز بین الأزرق والأخضر. 
  • حساسیة التباین – صعوبة في رؤیة الكائن على خلفیة من نفس اللون. 

3) المیاة الزرقاء أو الجلوكوما:

– یعد هذا المرض من أخطر الأمراض التي تصیب العین، وتؤثر تأثیرا سیئا على الإبصار إذا ترك من دون علاج،
وذلك لأن الضغط داخل العین یرتفع عن معدله الطبیعي ویؤدي الضغط المتزاید على أنسجة العین الداخلیة
خصوصا على الشبكیة،

وهي الجزء الحساس الذي یستقبل الضوء، وتتكون علیه الصورة في النهایة ما یؤدي إلى
فقدان البصر إذا أهمل المریض نفسه.

– وتعد الجلوكوما من أهم أسباب فقد البصر في الوقت الحاضر، ویشكو المصاب بهذا المرض من ضعف تدریجي في

الإبصار مع الصداع بجانب الرأس وإذا لم ینتبه المریض للذهاب إلى الطبیب في الوقت المناسب فقد لا یكتشف
المرض إلا بعد فوات الأوان، وبعد وصوله إلى مرحلة لا یمكن التغلب علیها.

4) الضمور البقعي:
یصیب هذا المرض شبكیة العین وهو ناجم عن الشیخوخة حیث أن شبكیة العین هي الأنسجة العصبیة التي تشكل بطانة
الجزء الخلفي من العین.

وهناك نوعان من الضمور البقعي:

  • النوع الأول: یسمى الضمور البقعي الجاف: وهذا النوع یصبح أسوأ ببطء شدید. 
  • النوع الثاني: فیصبح أسوأ بسرعة كبیرة وهذا النوع یجب اعتباره حالة طارئة یستوجب نقلها إلى مستشفى العیون لتلقي العلاج بسرعة.

5) جفاف العین:

– الدموع تبقي العین رطبة وتحد من خطر الإصابة والحفاظ على سطح العین على نحو سلس وواضح، وتنتج العیون أحیانا كمیة صغیرة من الدموع أو دموع بنوعیة ردیئة، و یمكن أن یحدث جفاف العین في أي عمر، ولكنه أكثر
. شیوعا لدى البالغین فوق سن ال 65

– یمكن أن تزید التغیرات الهرمونیة في سن الیأس من خطر الجفاف لدى النساء ویمكن لعوامل أخرى أن تساهم في
الجفاف مثل العدسات اللاصقة أو المناخ الجاف.

تشمل أعراض جفاف العین :

  • حرقان. 
  • شعور تهیج، خشونة أو وخز في العین. 
  • زیادة إفراز الدموع. 
  • عدم وضوح الرؤیة. 
  • إذا كان الجفاف شدیدا قد یؤدي ذلك إلى تلف القرنیة وتشویش الرؤیة. 

ماهي النصائح التى یجب إتباعها المحافظة على سلامة النظر؟

مع التقدم في السن قد یُصاب المرء ببعض المشاكل في العین كضعف النظر والشعور ببعض الآلام؛ مِمَّا یتطلب الحفاظ والاهتمام بصحة العین لمنع تطور تلك الأعراض والتأثیر على النظر.

ومن أهم النصائح المحافظة على البصر مایلي:

1) التغذیة السلیمة:

من أجل الحفاظ على صحة العیون عند الكبار من الضروري الاهتمام بموضوع التغذیة والأكل الصحي، والتأكد من وصول كافة الفیتامینات والمعادن إلى الجسم لأن العناصر الغذائیة المتنوعة تصل إلى العینین أیضاً ومن أهم الأغذیة الخضار والفواكه.

2) الوزن الزائد:

الأمراض المختلفة في الجسم قد تؤثر بشكل مُبَاشِر أو غَیْر مُبَاشِرٍ على صحة العین لذلك من الضروري جعل الكبار في السن یتخلصون من الوزن الزائد من أجل الوقایة من أمراض القلب والسُّكَّريّ التي تساهم في ضعف البصر عند الكبار في السن.

3) الحصول على قسط كاف من النوم:

تؤثر مدة النوم على صحة البصر في العینین عند الكبار في السن، لذلك یجب الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى جانب ترطیب العیون من أي مواد مهیجة ومن بینها الغبار والأتربة.

4) الحركة وممارسة الریاضة:

النشاط البدني أمر مفید للصحة ككل وهو یُسَاهِم في ضخ الدم في القلب والشرایین، وجعل الدورة الدمویة ثابتة ومحمیة؛ لذلك من المهم أن یخرج الكبار في السن للسیر أو الجري من أجل المحافظة على الصحة.

5) الإقلاع عن التدخین:

أمر مُهِمّ في الحفاظ على صحة القلب والشرایین، ومن جهة أخرى من المهم أن نعلم بأن

التدخین یؤثر على صحة العینین.

6) الإضاءة المریحة:

مُهِمَّة في كیفیة الحفاظ على صحة العیون عند كبار السن، وبالإضافة إلیها من المفترض ألا یتخلى الكبار في

السن عن نظاراتهم الشمسیة .

 

رعایة المسنین الذین یعانون من ضعف البصر:

 

  • یعاني الكثیرین من المسنین من مشاكل الرؤیة حیث أنها تكون غیر واضحة و لا یستطیعون القراءة بشكل صحیح، 
  • وهنا یمكننا الاستعانة بمكاتب خدمات تمریض منزلیة أو شركات تمریض بالمنزل أو دار رعایة مسنین لتقدیم خدمة
  • تمریض منزلي وتوفیر جلیسة مسنین تقوم بأعمال تمریض منزلي بقراءة كافة الكتب و المجلات و حتى الجرائد
  • التي یودون قراءتها.
  • وتحرص خدمة التمریض المنزلي على رعایة المسنین وتقدیم المساعدة والدعم النفسي والمعنوي حتى
  • لایشعروا 
  • بالنقص تجاه أي شيء مع طمأنتهم أیضا أن كل شيء على ما یرام حتى لا یشعرون بأنهم أصبحوا عبء على
  • الآخرین.

بقلم

د/ جهاد یاسر عرفه

لتواصل مع جميع فروع 

الفرع الاول

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة

هاتف: 0020233250302

موبايل: 01012566900

info@darelrahma-eg.com

الفرع الثاني 

شركة كايرو كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل ابراج النايل ستي الدور ال ٢٢

هاتف : 01065600074

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الثالث 

شركة دلتا كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل المعادي بجوار مستشفي السلام الدولي

هاتف : 01033300317

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الرابع 

شركة دار الكفاء لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01095600071

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الخامس

شركة هوسبيتور لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01033339180

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السادس

شركة مركز احمد رضوان  لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان :٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01012566900

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السادس

شركة مركز روضة الحبيب لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : السادس من اكتوبر ميدان الحصر اعلي البنك الاهلي

هاتف :01033300319

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع السابع 

شركة مارسي كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01001177703

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض والعلاج الطبيعي بالمنزل تتمني لكم الشفاء العاجل بامر الله

Read More

كسور الفخذ

كسور الفخذ

– هو كسر في الجزء العلوي من عظم الفخذ، ونوع الكسر یعتمد على شدة الإصابة عند السقوط، و تعتبر كسور الفخذ أحد الإصابات بالغة الخطورة وتزداد نسبة حدوث الكسور فى أعلى عظمة الفخذ (الورك) مع تقدم العمر، فغالبا ماتحدث هذه الكسور فى كبار السن نتیجة حوادث بسیطة مثل السقوط على الأرض، وقد یتم أیضًا بعض الكسور في مفصل الفخذ في أماكن غیر الجزء العلوي، ودائمًا ما تحتاج هذه الكسور إلى تدخل جراحي سریع فیتم تصلیح مفصل الورك أو استبداله عن طریق تركیب مفصل الفخذ الصناعي.
– ومن المعروف أنه في المجتمعات التي یوجد فیها كثیر من كبار السن فإن نسبة كسور الفخذ تزداد سنویاً، والكسر في هذه الفئة من كبار السن لا یعني فقط كسرا في العظمة ولكن قد یشكل خطورة على الحیاة.
كیفیة الاصابة بكسور الفخذ(الورك):
– الإصابات بمختلف أنواعها هي السبب الأهم لحدوث هذه الكسور، وفي كبار السن قد یكون الكسر نتیجة إصابة

بسیطة مثل:

  • الوقوع داخل دورة المیاه أو الوقوع داخل غرفة النوم أو السقوط من درجتین أو ثلاث درجات فقط. 
  • إعاقة قدم المریض المسن بطاولة صغیرة أو في السجادة مما یعرضها للدوران والسقوط. 
  • تعلق قدم المریض المسن في المغسلة عند الوضوء فیسقط على الأرض. حادث سیر.
  • الدوخة وعدم الاتزان. 

أسباب الكسور لدى كبار السن:

یعد كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالكسور دون غیرهم وذلك لعدة أسباب أهمها:
1) هشاشة العظام هي السبب الرئیسي في معظم حالات كسور الفخذ و كسور العظام بشكل عام لدى كبار السن، ومن

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام ما یلي:

  • الوراثة
  • العظام الرفیعة
  • العمر حیث ترتفع احتمالات الإصابة بالمرض لدى النساء بعد سن الیأس. 
  • الجنس حیث أن انتشار المرض لدى النساء أعلى بكثیر منه للرجال. 
  • التّغیرات في مستوى الهرمونات حیث یؤثر الهرمون الأنثوي(الاستروجین) وهرمون الذكورة (تستوستیرون
    بدرجة إیجابیة كبیرة على بناء العظام.
  • عدم ممارسة الریاضة. 
  • بعض الأدویة مثل الكورتیزون. 
  • التدخین والكحول.
  • اتباع أنظمة غذائیة غیر سلیمة مثل:

1)- عدم تناول الأطعمة الغنیة بالكالسیوم وفیتامین د وفیتامین ج مما یؤدي لنقص هذه العناصر الهامة.

– زیادة الملح في الطعام یتسبب بفقدان الكالسیوم في البول وبالتالي مرض هشاشة العظام.
– كمیات كبیرة اللحمة الحمراء حیث لا ینصح باستهلاك اللحمة الحمراء أكثر من مرة في الأسبوع من أجل الحصول
على الحدید، وذلك لأن تناول اللحوم بكمیات كبیرة مرتبط بفقدان الكالسیوم في البول
تناول القهوة والمنبهات فتشیر الأبحاث أن الكافیین یتسبب بفقدان كمیة بسیطة من الكالسیوم في البول.

2) تناول الأدویة المسببة للنعاس أو التي تسبب الدوار البسیط عند الوقوف.
3) الإصابة بالأمراض التي تؤثر على التوازن مثل مرض الشلل الرعاش.
4) الإصابة بأمراض العضلات والمفاصل مثل التهاب المفاصل .
5) الإصابة بأمراض اضطرابات الرؤیة مثل قصر النظر أو مرض المیاة الزرقاء.
6) عوامل غیر مناسبة في المنزل: مثل الإضاءة الخافتة، والأرضیة الملساء، ووجود ألعاب أو أغراض على الأرض قدیتعثر بها كبیر السن.

عوامل تساعد على الإصابة بكسور الفخذ:

1) العمر: بحیث كلما ازداد عمر الإنسان ازدادت نسبة إصابته بكسر في مفصل الفخذ وذلك نتیجة للرؤیة الضعیفة أثناء
یومهم وهشاشة العظام.
2) الجنس: حیث یعاني حوالي 70 % من السیدات من كسر في مفصل الفخذ، حیث تفقد جزء كبیر من هرمون
الاستروجین بعد انقضاء فترة الطمث مما یجعلها الأكثر عرضة لفقدان كثافة العظام مما یساهم في سهولة كسور
الفخذ.
3) بعض الامراض: وهي حالات مزمنة تصیب جسم الإنسان وتؤدي إلى اضطرابات التي قد تضعف عظام الشخص
ومنها حالات الغدد الصماء واضطرابها.
4) قلة الأنشطة البدنیة: حیث وجد العلماء أن الأشخاص الذین لا یقومون بأنشطة بدنیة بسیطة هم الأشخاص الأكثر
عرضة للإصابة بضعف العظام وحدوث كسر في مفصل الورك ولذلك وٌجب القیام بالتمارین الریاضیة البسیطة كل
یوم والمشي.
5) عدم التغذیة السلیمة: حیث تنخفض كتلة العظم مع انخفاض فیتامین د والكالسیوم في الأنظمة الغذائیة.
6) الأدویة: مع تناول بعض الأدویة على المدى الطویل كالأدویة المهدئة وأدویة الكورتیزون قد تجعلك أكثر عرضة
للكسر.

مضاعفات الإصابة بكسور الفخذ:

یكُون كبار السن أكثر میلاً للتعرض إلى المشاكل بسبب الراحة في السریر، وقَد یكون لدیهم المزید من العواقب الخطیرة،
حیث قد یُغیر كسر الورك من طریقة عیش هذه الشریحة من المرضى؛ وقد لا یتمكنون من القیام بنشاطاتهم الیومیة المعتادة،
وقد یَحتاجون إلى شخص لمساعدتهم في المنزل أو قد یحتاجون للانتقال إلى دار لرعایة المسنین ویحتاجون إلى تمریض منزلي.

ومن المضاعفات الناتجة عن الإصابة بكسور الفخذ لدى المسنین ما یلي:

  • حدوث جلطات بالأوعیة الدمویة. 
  • قرح الفراش. 
  • تیبس المفاصل. 
  • نقص الكتلة العضلیة وانخفاض اللیاقة البدنیة. 
  • بعض الامراض النفسیة كالاكتئاب لان المریض لا یستطیع القیام بالانشطة الیومیة وممكن الاستعانة بمركز تمریض 
    منزلي للمساعدة في ذلك.
  • التهابات مجرى البول.
  • إلتهابات الجهاز التنفسي. 

كیف یمكن علاج كسور الفخذ لدى المسنین؟

  • قد یأخذ الطبیب العمر والحالة الجسدیة في الاعتبار قبل وضع خطة العلاج، ومن الخیارات العلاجیة مایلي :
    ١) الأدویة.
    ٢) العلاج الطبیعي.
    ٣) الجراحة: تتكون المعالجة عادةً من الجراحة لأنها تُقلِّلُ من الوقت الذي یحتاج فیه المرضى إلى البقاء في السریر ومنخطر المشاكل الخطیرة التي یُمكن أن تسببها الراحة في السریر؛ وهي تُمكنِّهم من الخروج من السریر والبدء في المشي فيأقرب وقت ممكن.
  • یستطیع المرضى المشي لبضع خطوات عادةً مع استخدام المشَّایة لیوم إلى یومین من بعد الجراحة؛ ویجري البدء في إعادة التأهیل (العلاج الطبیعي) في أقرب وقت ممكن .
  • قد یجري استبدال مفصل الفخذ بالكامل أو جزء منه، وقبل استبدال المَفصِل، یقوم الأطباء بإزالة الأجزاء المكسورة 
    من العظم، غالبًا ما یكون استبدال المَفصل خیارًا جیدًا لكبار السن، وذلك لأنهم أقل میلاً للحاجة إلى جراحة أخرى؛
    كما أنهم یستفیدون أیضًا وبشكلٍ كبیرٍ من القدرة على المشي من بعد الجراحة مباشرةً تقریبًا.
    والآن…. بعد أن تعرفنا على كیفیة الاصابة ومضاعفات الإصابة بكسور الفخذ لدى المسنین دعونا نتعرف على أهم طرقالوقایة المتبعة.

 

كیفیة وقایة المسنین من الإصابة بكسور الفخذ وتقدیم الرعایة المناسبة لهم:

  • تجنب السقوط: بما أن السقوط هو السبب الرئیسي لكسور الفخذ لدى المسنین ، لذلك یجب اتخاذ الإجراءات المناسبة 
    لتجنبه، فالوقایة مهمة لأن المرضى المسنین المصابین بهذا الكسر قد یعانون من نتائج كارثیة، ومنها:
  • یموتون من العدوى أو جلطات الدم أو غیرها من المضاعفات في غضون ستة أشهر بعد الكسر. 
  • غالبیة الناس الذین یعیشون بشكل مستقل قبل الكسر یحتاجون إلى المساعدة بعد ذلك ویحتاجون الى تمریض منزلي. 

ما یقرب من 50 في المائة لا یعودن لأداء وظائفهم “بشكل طبیعي” مرة أخرى ویمكن الاستعانة بخدمات تمریض 
منزلیة وشركات تمریض بالمنزل لتقدیم الدعم اللازم.
ویمكن حمایة المریض من السقوط عن طریق:
– الحفاظ على الممرات والمداخل خالیة من الفوضى.
– وضع إضاءة إضافیة أو مصابیح أكثر إشراقاً.
– تثبیت قضبان للإمساك بها في الحمام الخاص.

بقلم
د\جهاد یاسر عرفه

Read More

جليسة مسنين في مصر

جليسة مسنين في مصر 

يوفر مكتبنا جليسات وممرضات وممرضين واطباء وعلاج طبيعي بالمنزل اشعة بالمنزل نوفر لهم جليسة مسنين

تتابع احتياجاتهم و تحرص علي تلبيتها في اسرع وقت ممكن و بالشكل الذي يرضيهم مجموعة من الاطباء

النفسيين المتخصصين و الاكثر خبرة في ايجاد افضل الحلول بافضل الاساليب للتخفيف من اوجاع كبار السن و

لهذا من ضمن اهم اشكال الرعاية الشاملة لكبار السن المتوفرة لدينا  الخدمات التي تضمن لكم رعاية متكامله

ونضمن لكم راحة المسن فمن الممكن انه لا تقوموا بالاعتناء بشكل كامل بالمسن جلساء يقومون برعاية نفسية

المسن حيث يمكنهم ان يقوموا بالتكلم دوما والخروج في نزهات معهم والتواصل معهم دوما مراعاة لنفسية

المسن الذي يحتاج دوما.

جليسة مسنين في مصر

جليسة المسنين

خدمات يقدمها مركزنا مميزه وهي ان نوفر جليسة مسنين ذات كفاءة عاليا و كبيره ومتخصصة للقيام بالرعايه

الصحية المتكامله للمسن من حيث تقوم بكل شيء حيث تقوم بالاعتناء بالنظافه الشخصيه للمسن والرعاية

النفسية له جليسه مسنين بقدر ما يهمنا راحة و اسعاد كبار السن و العمل علي توفير الراحة النفسية والجسدية

اتباع كافة اسالييب الرعاية الطبية الشاملة لكبار السن و التي من خلالها يجدوا البديل الافضل لرعايتهم و

الاهتمام بهم جميع الاوقات تقديم ايضا كافة صور الاهتمام بكبر السن و السهر علي تنفيذ كل ما يحقق لهم الراحة

الكاملة و الهدوء و السلام النفسي و النظافة الشخصية و الراحة الجسدية و هذا لا يتوفر بدون جليسة مسنين.

رعاية المسنين 

يقدم مركزنا رعاية مسنين خدمة صحيه ورعاية كاملة متكامله حيث يوفر افضل الاطباء والمختصين في الكشف

الطبي على صحة المريض  و كبار السن نقوم بعمل فحص شامل  ودقيق على صحة المريض للقيام بمعالجة اي

شيء يواجهه المريض  ويقوم الاطباء بكتابة العلاج والادويه لهم جليسة مسنين علي قدر كبير من الخبرة في

نقدم الرعاية الصحية اللازمة لكبار السن و علي قدر كبير من التفاني و الاخلاص في العمل و هذا بالفعل في

مركز الرحمة رعاية مسنين بالمنزل ومركز الرحمة جاهدين لاتباع الامكانيات و الكفاءات الافضل و الاكثر فاعلية

لتوفير خدمات و سبل رعاية الصحية والنفسية واتباع اساليب الرعاية الحديثة الزي يقدمها مركزنا وايضا اهتمام

باعطاء الادويه في وقتها المناسبه للمسن وبسبب كبر السن فان المسن قد ينسى مواعيد الادويه لذلك يقوم

الممرض بالاعتناء الكامل بصحة المسن والمريض وبشكل دوري .

Read More

شغالات فليبينيات بالشهر بمصر

 

شغالات فليبينيات بالشهر بمصر 

العمالة متميزة في خدمات استقدام العمالة المنزلية في كافة المجالات و التخصصات

نحن من أفضل شركات تقديم خدمات استقدام العمالة المنزلية و مكاتب الخدم في مصر

( مدينه نصر- الدقي- المعادي- مدينتي- القاهره الجديدة – الشروق – العبور – جاردن ستي – المهندسين – الزمالك – مدينه

السادس من اكتوبر – العاصمه الادارية الجديدة – محافطة اسكندرية ) و تتوفر لدينا العديد من الجنسيات و منها ( فلبينية –

أندونيسية – أثيوبية – أوغندا ) متميزون في العديد من الخدمات (  مربيات أطفال – طباخات – ممرضات – خادمات ) خدمات 

شغالات فليبينيات بالشهر في مصر متميزة

  نوفر جميع العماله من خدمات وشغالات ومربيات اطفال و جليسات لرعاية كبار السن وسائقين وامن وطباخين ومساعدي

تمريض وممرضين اقامه كامله نختار لكم افضل العماله كل في مكانه الصحيح فنحن نتحرى الدقه في اختيار العامله شغالات

فليبينيات بالشهر في مصر المناسبه لكم من كافه النواحي. الخلق والامانه والطاعه وكتم اسرار البيت والالتزام بمواعيد

الشغل بحبث يعمل فريق عمل كلين سيرفيس بدقه شديده في اختيار العاملات واخذ الضمانات القانونيه عليهم لكي بكون قلبكم

مطمئن وكذلك نحن لدينا عاملات نظافه ومربيات اطفال مصريين واجانب من جنيسات مختلفه اريتريا غانا اثوبية السودان وكذالك

سائقين مصريين واجانب وطباخين وامن وشغالات باليوم و جليسات لرعايه كبار شغالات فليبينيات بالشهر بمصر

شغالات فليبينيات بالشهر في مصر  يوفر جميع انواع العماله المنزليه الخدم والشغالات مختلف الجنسيات المصريه والاجنبيه
والضمانات القانونيه لدينا مكتب شغالات مكاتب شغالات ، مكتب خادمات ، مكتب خادمات اجانب ،  جليسه او راعيات مسنين ،
مكتب شغالات مكاتب شغالات ومصريات وفلبينيات مكتب خادمات اجانب في مصر بيبي سيتر جلسات راعيات مسنين جلسات
لرعاية شغالات فليبينيات بالشهر في مصر  المسنين مكتب عماله منزليه مكتب خدم خادمات بالمنزل افضل مكتب للشغالات
والخدم مكتب خدم وشغالات بالضمانات والتراخيص القانونيه اسعار الشغالات في مصر لدينا اسعار خاصه في حاله اتصالك
Read More

فوائد الطماطم

فوائد الطماطم

 تنتمي نبتة الطّماطم إلى الفصيلة الباذنجانيّة، وتنمو فوائد الطماطم في معظم دُوَل العالم طوال فصول السّنة؛ حيث تنمو في

دوراتٍ ومواسم مُتعاقِبةٍ. شُجيرات الطّماطم صغيرة موسميّة، ولها أشكال مُختلِفة؛ تتفرّع سيقانها من الجذع الوتديّ الثّابت في

التُّربة، أوراقها مُفصَّصة، وأزهارها صفراء صغيرةُ الحجم، أمّا طعم ثمارها فهو لاذِع بعض الشّيء، وعند نضجها تُصبح حمراء اللّون.[١]

تُعدّ ثمار نبتة الطّماطم من الأغذية الوظيفيّة التي تمدّ الجسم بالتّغذية الأساسيّة والعديد من المُركَّبات الكيميائيّة التي يحتاجها،

ولها دورٌ مهمٌّ في حمايته من الأمراض المُزمِنة، ومنحه فوائد صحيّةً مختلفةً، مثل: اللّيكوبين. وقد ساد اعتقادٌ قبل حوالي 200

عامٍ في الولايات المتّحدة الأمريكيّة رغم انتشار تناول الطّماطم حول العالم؛ أنّ الطّماطم قد تكون سامّةً؛ ويعود سبب ذلك إلى

إثبات سُمِّيَّة بعض أنواع الفصيلة الباذنجانيّة.[٢]

فوائد الطّماطم للطّماطم فوائد عديدة تعود على الجسم بمنافع صحيّة، ومن أهمّها ما يأتي:[٢] تقليل أعراض السّكري تقلّل

الطّماطم أعراض مرض السكّري بنوعَيْه الأول والثاني؛ بسبب احتوائها على الألياف؛ حيث يحتوي كوب واحد من الطّماطم الكرزيّة

على غرامين من الألياف الغذائية، وقد أثبتت بعض البحوث أنّ الأشخاص المصابين بمرض السكّري بنوعه الأوّل، ويستهلكون  ما

هي فوائد الطماطم

 وجباتٍ غنيّةً بالألياف الغذائيّة، فإنّ مستويات الجلوكوز في الدّم تقلّ لديهم، وكذلك الأشخاص المصابون

بمرض فوائد الطماطم  السكّري من النوع الثاني ستتحسّن لديهم مستويات الدّهون، والإنسولين، والسكّر في الدّم. الحِفاظ

على مستويات ضغط الدّم تحافظ الطّماطم على مستويات ضغط الدّم؛ بسبب محتواها القليل من الصّوديوم؛ حيث يحتوي كل

100 غ من البندورة الطّازجة النّاضجة على 5 ملغ من الصّوديوم، كما يوسّع محتواها العالي من البوتاسيوم الأوعية الدمويّة؛ ففي

كلّ 100غ من البندورة الطازجة النّاضجة 237 ملغ من البوتاسيوم. تعزيز  عمل القلب والأوعية الدّمويّة تُعزِّز الطّماطم عمل عضلة

القلب والأوعية الدمويّة، وتقيها من الأمراض؛ بسبب محتواها الجيّد من فيتامين C،

والألياف، ومادّة الكولين، والبوتاسيوم؛ الذي

يرتبط تناول كميّاتٍ كبيرة منه بالتّزامن مع تناول كميّات قليلة من الصّوديوم بانخفاض مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغيّة، فوائد

الطماطم وذلك حسب ما بيّنه الأستاذ المساعد مارك هيوستن من كلية الطبّ في جامعة فاندربيلت (بالإنجليزيّة:    Vanderbilt

University School of Medicine)،

و لحمض الفوليك الذي يدخل في التّركيب الغذائيّ للطّماطم دور في الحدّ من خطر الإصابة

بأمراض القلب. مُكافحة أنواع السّرطان المُختلفة تكافح الطّماطم الأنواع المختلفة من السّرطان، وتحارب تكوُّن الخلايا السّرطانيّة

والجذور الحُرّة؛ بسبب محتواها العالي من فيتامين C، ومضادّات الأكسدة الأخرى، وهذا ما أوضحه البروفيسور  فوائد الطماطم 

جون إيردمان من جامعة إلينوي في كليّة علوم الأغذية والتّغذية البشريّة (بالانجليزيّة: The department of Food Science and

Human Nutrition at the University of Illinois)،

حيث بيّن وجودَ ارتباط وثيق بين زيادة تناول الطّماطم، وانخفاض معدّل الإصابة

بسرطان البروستاتا؛ بسبب ما تحتويه ثمار الطّماطم من مركّب الليكوبين، وأُجرِيَت فوائد الطماطم دراسةٌ في كليّة هارفارد لإدارة

الصحّة العامّة فوائد الطماطم والتّغذية، أثبتت أنّ تناول الوجبات والأطعمة الغنيّة بالبيتا كاروتين، مثل الطّماطم، قد تؤدّي دوراً مهمّاً

في الحماية من الإصابة بسرطان البروستاتا، وقد لوحظ ذلك بين الرّجال الأصغر سنّاً. وقد أُجرِيت دراسة أخرى في اليابان، أثبتت

أنّ استهلاك البيتا كاروتين يرتبط عكسيّاً مع تطوُّر سرطان القولون، وأنّ استهلاك الألياف من الفواكه والخضروات قد يخفض خطر

الإصابة بسرطاني:

القولون، والمستقيم، ووفقاً لجمعيّة السّرطان الأمريكيّة، فإنّ الأشخاص الذين فوائد الطماطم يتناولون

الطّماطم قد تنخفض لديهم احتماليّة تطوّر بعض أنواع السّرطانات، خاصّةً سرطانات: المعدة، والبروستاتا، والرّئة. مصدر غنيّ

بفيتامين C الطّماطم مصدر غنيّ بفيتامين C، الذي يدخل في تركيب الكولاجين وصناعته في الجسم، وهو مُكوِّن أساسيّ من

مكوّنات الشّعر، والأظافر، والجلد، والأنسجة الضامّة، ويُعدّ فيتامين C من أهمّ الفيتامينات المُضادَّة للأكسدة، فيحمي البشرة من

أشعّة الشّمس الضارّة والتلوّث البيئيّ، مثل: التّجاعيد، وترهُّل فوائد الطماطم الجلد، وغيرها من مشاكل البشرة الكثيرة. تعزيز

عمل الجهاز الهضميّ تعزّز الطّماطم عمل الجهاز الهضميّ، وتحمي الجسم من الإصابة بالإمساك؛ وذلك لما تحتويه من الألياف

والماء، ممّا يُنشّط حركة الأمعاء، ويُليّن البراز. حماية العينين تحمي الطّماطم العينَين؛ بسبب محتواها العالي من مُركّبات البيتا

كاروتين، والليكوبين، واللوتين، ومُضادّات الأكسدة القويّة التي تحمي العينين، وتحافظ على صحّتهما، كما تحدّ من تطوّر مرض

الضّمور البقعيّ (بالانجليزيّة: Age-Related Macular Degeneration)،

الذي تزيد احتماليّة حدوثه كلّما تقدّم الشّخص في العمر.

فوائد الطماطم للبشرة

فوائد الطماطم

 

Read More

أمراض الفم والأسنان 01001177703

أمراض الفم والأسنان 01001177703 إن التقم في السن مرتبط بفقدان الأسنان فحوالي 40ِ% من المسنين بدون أسنان ويفقد المسنون حوالي 11 سنة عند بلوغهم سن ال 65 ويرجع ذلك إلى عاملين أساسيين أولهما تسوس الأسنان والأخر مرتبط بالعظام والأربطة المحيطة بجذور الأسنان .
ومع التقدم في السن يحدث تراجع للثة من حول السن مما يعرض الجذور لبقايا الطعام ويحدث تسوس لها .
 أمراض الفم والأسنان للمسنين وقد نسأل المسن متى زرت فيها طبيب الأسنان أخر مرة ؟
ويجيب قد يكون ذلك بالأمس أو الأسبوع الماضي أو منذ عدة سنوات مضت ؟!

 أمراض الفم والأسنان للمسنين متي ينبغي أن تزور طبيب الأسنان ؟

لا بد أن تسأل نفسك هذه الأسئلة وعند وجود أية مشكلات مرتبطة بها يجب أن تزور طبيب الأسنان .
-هل تعاني من أية ألام في ا؟لأسنان أةو اللثة أو اللسان ؟
-هل يحدث لك نزيف من اللثة ؟
 أمراض الفم والأسنان للمسنين -هل تشعر أن (( ريقك )) ناشف طول الوقت ؟ أمراض الفم والأسنان 01001177703
-هل هنلك قرح في الفم أو على اللسان ؟
-هل هناك سنه مخلوعة أو مكسورة ؟
-هل نجد صعوبة في قطع أو مضغ الطعام ؟
 أمراض الفم والأسنان للمسنين -هل هناك تغير في حاسة التذوق ((طعم الأكل متغير )) ؟ أمراض الفم والأسنان للمسنين 01001177703

 للتواصل معنا على الرقم 01001177703
إذا كان لديك طقم أسنان :

 أمراض الفم والأسنان للمسنين -هل هو مناسب للفم ؟
-هل هو ثابت أثناء المضغ ؟
-هل يسبب لك قرح أو ألام في اللثة ؟
-هل ينحشر(( الطعام تحت الطقم )) ؟
 أمراض الفم والأسنان للمسنين -هل تعرف كيف تقوم بتنظيفة ؟

بالطبع عند وجود ألام في الفم والأسنان أو تسوس أو نزيف يجب استشارة الطبيب مباشرة لأنها قد تتحول الأسنان إلى يؤرة صديدية وتصبح مصدر للعدوى .

كذلك يجب استشارة الطبيب إذا كان طقم الإسنان غير ثابت ؟أو فقد أحد أسنان الطقم أو وجود قرح وجروح تحت الطقم .

Read More

إرشادات ونصائح مهمة

إرشادات ونصائح مهمة يحتاج كبار السن إلى اتباع بعض الإرشادات الصحية الهامة، لتعزيز صحتهم والوقاية قدر الإمكان من الإصابة

بالأمراض، أو الحد من مضاعفاتها، ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من النصائح الغذائية الهامة التى تساهم فى الوقاية من

الإصابة بالأمراض، وذلك حسبما نشر بموقع “agingcare”، وهى تشمل:

1.تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية “أوميجا-3” مثل أسماك السالمون والسردين والماكريل، حيث ثبت أنها تحد من

الالتهابات وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، وكما يمكن تناول المكملات التى تحتوى عليها.

إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

2.الكالسيوم: هو من العناصر الضرورية خلال هذه الفترة، ويجب تناول الأطعمة الغنية بها لتعويض فقدان الجسم له، وكما أنه

يساهم فى تعزيز صحة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى خفض الضغط الدموى، وهو يوجد فى

الألبان والجبن والخضراوات الخضراء. 

3. الحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح، نظراً لأنها ترفع مؤشرات الضغط الدموى، وهو من الأمراض المنتشرة جداً بين كبار

السن، ويجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

4.الحصول على القدر الكافى إرشادات ونصائح مهمة من المياه، نظراً لدورها فى تعزيز صحة الكلى وتقليل لزوجة الدم والحد من

فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

5.تغيير العادات الغذائية حسب الأمراض المصاب بها كبير السن، فإذا كان مصاباً بالسكر فيجب التقليل من الكربوهيدرات والعصائر

وبعض الفواكه مثل العنب والتين والبلح، وإذا كان مريضاً بالقلب فيجب الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. 6.حافظ

على صحتك 7.لا للتدخين أو المخدرات

8.تأكد من عدم ارتفاع ضغط الدم 9.لا تقدم على

تعاطي أى عقار بدون استشارة طبية 10.مارس الرياضة البدنية المنتظمة متوسطة العنف . 11.حاول أن تنمي قدراتك على تعلم

أشياء جديدة . لا تمكث في الفراش .أننا ننصح كبار السن بعدم الرقود في الفراش إلا وقت النوم فقط ، ويجب تحفيزهم على

المشى والحركة والنشاط .. وحتي حين يصيبهم أحد الأمراض التي تقعدهم فلابد أن يحاولوا الحركة في فراشهم . ولا

يستسلموا ببرقود ساكنين .

التأثير الضار للرقاد الطويل في السرير يؤدي الرقاد أو البقاء في السرير لأكثر من أسبوع إلى ما يلي :

•ضعف العضلات إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن •ضعف العظام وفقدان الكالسيوم في البول •تيبس المفاصل •تكون جلطة في

الأوعية الدجموية بالرجلين •تورم الرجلين •سهولة الاغماء عند الوقوف •حدوث الامساك •تراكم الافرازات في الرئتين واحتمال

حدوث نزلات شعبية أو التهاب رئوي •التهاب الجلد وحدوث القرح •تدهور الحالة النفسية إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

Read More

فوائد البيض المسلوق

فوائد البيض المسلوق يتجنب الكثير من الناس تناول البيض،

وذلك لتفادي اكتساب المزيد من الوزن، وخاصة الأشخاص الذين يتبعون حمياتٍ غذائية خاصة، وهذه الفكرة غير صحيحة؛

لأنَّ البيض المسلوق يحتوي على نسبةٍ عالية من البروتين الغذائي الذي ينشط عملية حرق الدهون في الجسم، ويعمل أيضاً على تنشيط عمليات الأيض، والهدم و البناء،

وقد أثبتت الدراسات بأنَّ البيض لا يرفع نسبة الكولسترول في الدم، بل يحافظ عليها، فهؤلاء لا يعيرون أي أهمية لعناصره، وفوائده الغذائية الأخرى،

والذي قد يحتاجها الجسم للتمتع بصحة جيدة، لذلك يُنصح الكبار،

والأطفال بتناوله،

وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد البيض المسلوق.

يعتبر البيض من الأطعمة الصحية المهمة للإنسان لفوائده الصحية الكثيرة كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الكولسترول الغذائي تقدر بحوالي 186 ملليجرام لكل بيضة كبيرة، لذلك ينصح بتناوله باعتدال  فوائد البيض المسلوق عند اتباع نظام غذائي صحي، فتناول بيضة واحدة في اليوم لن يؤدى إلى زيادة في نسبة الكوليسترول ،

وفقا لدراسة نشرت فى “مجلة التغذية”.

يفضل تناول البيض المسلوق لفوائده الكثيرة التى منها أهميته لصحة العين لأن تناول بيضة واحدة يومياً يمنع الإصابة بالضمور البقعى الذى  فوائد البيض المسلوق يصيب العين .

يساعد تناول البيض المسلوق على تنظيم أداء الدماغ إذ أنه يحتوى على مادة الكولين التى تنظم عمل الجهاز العصبى،

كما يساعد الحامل على نموّ مخ الجنين ،

و يمنع من تشكّل التشوهات الخلقية،

بالإضافة إلى أنه مفيد فى حال اتباع حمية غذائية لأن تناول واحدة يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة،

كما أنه أقل فى السعرات الحرارية والدهون من البيض المقلى، ويعمل على تقوية العظام ويقلل

 فوائد البيض المسلوق من خطر الإصابة بالهشاشة والحفاظ على صحة الجلد

تحسين المزاج فهو غني بفيتامين ب12، حيث يمكن أن يساهم في تحسين المزاج، والتخلص من التوتر، منا انّه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ب6، والفولات التي تعزز القدرة العقلية والعاطفية، كما يحتو على الليسيثين، والذي يساعد في استقرار فوائد البيض المسلوق الحالة المزاجية، ويعتقد أن البيض يساعد في علاج الاكتئاب بسبب وجود المستويات المرتفعة من الأحماض الأمينية الميثيونين، والسيستين.

  • تعزيز الجهاز المناعي هو يحسن أداء الجهاز المناعي في محاربة الأمراض الخطيرة، والفيروسات؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين د، وحمض الفوليك.
  • تحسين الجلد …
  • تحسين الرؤية …
  • زيادة إنتاج خلايا الدم …
  • تقوية بنية العظام …
  • الحفاظ على صحة الكبد …
  • تحسين القدرات العقلية …
  • تحسين المزاج

 

 

 

 

 

Read More

أهمية النوم المبكر للمسنين والجسم

أهمية النوم المبكر للمسنين والجسم

مركز مارسي كير لرعاية المسنين والتمريض المنزلي يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم، إذ إنّ للنوم المبكر العديد من الفوائد والميزات التي تعود على جسم الإنسان، والتي سنعرفكم عليها بالتفصيل في هذا المقال. أهمية النوم المبكر للمسنين والجسم

فوائد النوم المبكر للجسم

تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية،

أم بكتيرية، أم فطرية.

الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة. التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق،

والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة،

والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة.

التأخير من ظهور علامات التقدم في السن،

والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين،

بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛

وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة.التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية،

بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها،

أهمية النوم المبكر للمسنين والجسم فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم. التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه.

المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛

وذلك لأنّ السهر أهمية النوم المبكر للمسنين والجسم لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.

تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرةعلى التفكير والتركيز،

حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي،

من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.

تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري.

تسريع عملية الشفاء من الأمراض،

أو الندوب، أو الجروح. تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً. تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً. المساعدة على النمو واكتساب الطول خاصةً لدى الأطفال الصغار، حيث إنّ النوم المبكر يزيد نسبة إفراز هرمون النمو،

بالإضافة إلى أهميته الكبيرة للكبار في السن أيضاً.

التخلص من السموم والأوساخ المتراكمة في الدم.

 

 

Read More

أهمية التفاح الأخضر قبل النوم

أهمية التفاح الأخضر قبل النوم 

إنّ تفاحة واحدة يوميّاً تغنيكَ عن الذهاب إلى الطبيب؛ وذلك لوجود فوائد لا تعدّ ولا تحصى فيه،

ومن المعروف أنّ التفاح نوعٌ من أنواع الفاكهة المحبّبة لدى كثير من الناس، ويمتازُ بشكله الدائريّ وألوانه المتعدّدة، فمنه اللون الأحمر، والأخضر،

والأصفر، وهو من أفضل الفواكه التي يتناولُها الإنسان لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم،

ويتميّزُ بعدمِ وجود دهون فيه،

حيث إنّ الدهون الموجودة في الأكل تسبّبُ مشاكل كثيرة،

كما تسبّبُ الإحراج والمعاناة للكثيرين،

وأيضاً هو فاكهة لذيذة وسهلة الهضم، وتمدُّ الجسم بالطاقة. وتكمنُ أهميّة هذه الفيتامينات والمعادن لجسم الشخص حسْبَ

وقت تناوله للتفاح، وهذا ما يجهله الكثيرون، فتناول تفاحة في الصباح الباكر تعود بفوائدَ مختلفة عن الفوائد التي تعود عليه في

حال تناولها مساءً، وفي هذا المقال سنتناولُ الحديث عن فوائد التفاح الأخضر قبل النوم. أهمية التفاح الأخضر قبل النوم

فوائد التفاح الأخضر قبل النوم

أثبتتِ الدراسات والأبحاث مؤخّراً أنّ تناولَ تفاحة قبلَ النوم يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما

أنّه: يمنح الجسم النشاط والحيويّة. يطرد السموم من الجسم، وينظّف أعضاء الجسم مثل المعدة والأمعاء. يخلّص الفم من

الروائح الكريهة، وذلك عن طريق قتل الميكروبات الموجودة في اللثة والأسنان أيضاً. يخلّص الجسم من الدهون التي تتراكمُ فيه.

يُنقص الوزن، حيث إنّه يُشعر الشخص بالشبع، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه. يحافظ على نضارة البشرة، وبقائها

متفتحة وحيويّة.يعمل على استقرار الحالة النفسيّة، بالتخلّص من التوتر والقلق والمحافظة على هدوء الجسم أثناءَ النوم، وتعديل

المزاج وشعور الشخص بالرضا. يقوّي القلب والأعضاء التي يحتويها. يحافظ على قوة تدفق الدم من أنحاء الجسم إلى القلب.

فوائد عامّة للتفاح فوائد عامّة للتفاح:[٣] يقوّي الدماغ والقلب والمعدة، ويسهّل الهضم، ويفيد في علاج أمراض المفاصل.

يستخدم في تصنيع بعض الأدوية، ويحسّن عمليّة التنفّس. يعالج أمراض المفاصل، وتسكين الألم الناتج عنها. يذيبُ الحصى

الموجودة في الكلى، والحالبيْن، والمثانة. أهمية التفاح الأخضر قبل النوم يقوّي الكثير من أعضاء الجسم مثل الدماغ والمعدة

والقلب، ويسهل عمليّة الهضم. يقاومُ الإمساك المزمن، والإسهال عند الأطفال. يقلّل من الألم والحمى وينشّط الكبد، ويخفّف من

حدّة السعال. يخرجُ البلغم، ويساعدُ على التخلص من الأحماض والدهون من الجسم. يسرّع من عمليات الأيض. يعملُ عملَ

الأسبرين، حيث يمنعُ حدوث التجلّطات في الجسم أهمية التفاح الأخضر قبل النوم

للاستفادةِ من التفاح يجب غسلة جيداً، وذلك للتخلّص من البكتيريا والموادّ الكيميائيّة التي تضافُ إليه غالباً، وأكله بقشره، وتشير

الدراسات إلى أنّ تناول تفاحتين يومياً يعمل على تقليل نسبة الكولسترول بنسبة 10%.

 

فوائد التفاح قبل النوم

فوائد أكل التفاح قبل النوم

 

 

Read More
أتصل الأن

صيانة بيكو

صيانة كريازي

صيانة توشيبا

صيانة امريكول

صيانة كاريير

صيانة باور

صيانة ال جي

صيانة ترين

صيانة يونيون اير

صيانة شارب

صيانة البا

صيانة سيمنس

صيانة الاسكا

صيانة هايسنس

صيانة جونكر

صيانة فايلنت

صيانة بلاك اند ديكر

صيانة ماجيك شيف

صيانة كلفينيتور

صيانة تكنوجاز

صيانة كينوود

صيانة جليم جاز

صيانة وايت بوينت

صيانة سامسونج

صيانة اريستون

صيانة يونيفرسال

صيانة الكتروستار

صيانة الكتروستار

صيانة فريجيدير

صيانة زانوسي

صيانة توشيبا العربي

توكيل توشيبا

مراكز صيانة

صيانة دايو

صيانة اندست

صيانة اندست توكيل اندست

صيانة فيليبس

مركز صيانة

توكيل صيانة

مركز صيانة

رقم صيانة

صيانة بوش

صيانة زانوسي

صيانة زانوسي

صيانة سيلتال

صيانة ناشيونال

كوبون نون

جليسة مسنين