الأتصال علي الخط الساخن 01033339470

الاكتئاب غير النمطي

 

 

 

 

 Diseases  التعريف

بصفة عامة، يمكن لأي نوع من الاكتئاب أن يجعلك تشعر بالحزن ويمنعك من الاستمتاع بالحياة، ولكن إذا كنت تعاني من الاكتئاب غير النمطي، فقد تحدث علامات وأعراض رئيسية معيّنة تشمل زيادة الإحساس الجوع وزيادة الوزن وكثرة النوم والشعور بثقل في الذراعين والساقين وصعوبة الحفاظ على العلاقات. يبدأ الاكتئاب غير النمطي غالبًا في سنوات المراهقة ويعد أكثر شيوعًا لدى النساء مقارنةً بالرجال. وعلى الرغم من تسميته بالاكتئاب غير النمطي، فإنه لا يعد نادرًا أو غير معتاد. وكما هو الحال مع أنواع الاكتئاب الأخرى، يشتمل علاج الاكتئاب غير النمطي على الأدوية والاستشارات النفسية (العلاج النفسي) وتغيير نمط الحياة.

Symptoms أعراض الاكتئاب غير النمطي

يمكن أن يؤدي أي نوع من الاكتئاب إلى الشعور بالحزن وقلة الرغبة في الاستمتاع بالحياة، إلا أن الاكتئاب غير النمطي يتضمن العلامات والأعراض التالية:

  • الاكتئاب الذي يزول مؤقتًا عند الابتهاج من سماع أخبار سارّة أو أحداث إيجابية ولكنه يعود في وقت لاحق
  • زيادة الشهية مع زيادة الوزن بشكل غير مقصود
  • زيادة الرغبة في النوم، عادةً أكثر من 10 ساعات في اليوم
  • الشعور بثقل أو إرهاق في الذراعين أو الساقين يستمر لمدة ساعة أو أكثر في اليوم
  • صعوبة الحفاظ على علاقات طويلة الأمد بسبب حساسية الرفض أو النقد، مما يؤثر على علاقاتك أو حياتك الاجتماعية أو عملك

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

إذا شعرت بالاكتئاب، فحدد موعدًا لزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، فربما يزداد الاكتئاب سوءًا في حالة عدم علاجه. فالاكتئاب الذي لم يتم علاجه يمكن أن يؤدي إلى مشكلات أخرى بالصحة العقلية أو البدنية، أو مشكلات تؤثر في جوانب أخرى من الحياة. كما يمكن أن تؤدي مشاعر الاكتئاب إلى الانتحار. وإذا كنت عازفًا عن طلب العلاج، فأفضِ إلى أحد الأصدقاء أو الأحباء أو إلى أخصائى الرعاية الصحية أو إلى أحد رجال الدين أو شخصٍ آخر تثق به.

إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية

الاكتئاب

إذا انتابك أنت أو أي شخص تعرفه تفكير في الانتحار، فاحصل على المساعدة فورًا. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتباعها:

  • تواصل مع صديق مقرب أو شخص تحبه.
  • تواصل مع أحد العلماء أو الدارسين أو غيرهم من رجال الدين في مجتمعك.
  • اتصل بالرقم الساخن لمكافحة الانتحار — في الولايات المتحدة، اتصل بالخدمة الوطنية “شريان الحياة للوقاية من الانتحار” على رقم ‎800-273-TALK (800-273-8255)‎ للوصول إلى أحد المستشارين المُدَرّبين. اطلب الرقم ذاته واضغط على 1 للوصول إلى خط أزمات قدامى المحاربين.
  • حدّد موعدًا لزيارة طبيبك أو مقدم خدمات الصحة النفسية أو غيره من اختصاصيي الرعاية الصحية.

طلب المساعدة في حالات الطوارئ

في حالة الاعتقاد باحتمال إلحاق الضرر بنفسك أو محاولة الانتحار، اتصل برقم الطوارئ المحلي على الفور.وإذا كان أحد أحبائك معرضًا لخطر الإقدام على الانتحار أو حاول الانتحار بالفعل، فتأكد من بقاء أحد الأشخاص بجانبه. اتصل برقم الطوارئ المحلي لديك على الفور. أو في حال ظننت أنك قادر على اصطحاب هذا الشخص بأمان إلى أقرب مستشفى مزودة بغرفة طوارئ، فافعل ذلك.

ألأسباب  الأسباب

لا يُعرف تحديدًا حتى الآن الأسباب المؤدية إلى الاكتئاب غير النمطي، ولكن كما هو الحال بالنسبة لأنواع الاكتئاب الأخرى، فهناك عدة عوامل قد تساهم في ذلك؛ وهي تتضمن:

  • كيمياء المخ.
  •  الناقلات العصبية هي مواد كيميائية توجد بشكل طبيعي في الدماغ والتي على الأرجح تلعب دورًا في الاكتئاب. وعندما تكون هذه المواد الكيميائية غير مستقرة، فإنها قد تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
  • الخصائص الوراثية.
  • تشيع الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين لهم أقارب بيولوجيون (أقارب الدم) مصابون بنفس الحالة أيضًا.
  • أحداث الحياة.
  • يمكن أن تؤدي أحداث مثل وفاة شخص عزيز أو فقدانه أو المرور بالأزمات المالية أو التعرّض لضغوط نفسية شديدة إلى إصابة بعض الأفراد بالاكتئاب.

الصدمة النفسية في مرحلة الطفولة المبكرة.

قد تتسبب الأحداث المؤلمة خلال مرحلة الطفولة، مثل الإيذاء الجسدي أو فقدان أحد الوالدين، في حدوث تغيرات في الدماغ تجعلك أكثر عرضة للاكتئاب.

 عوامل الخطورة

هناك العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب، سواء كان الاكتئاب غير النمطي أو لا، أو تحفيزها؛ ومن بينها ما يلي:

  • الاكتئاب الذي بدأ منذ مرحلة المراهقة أو الطفولة
  • وجود تاريخ من الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب
  • تناول الكحول أو العقاقير غير المشروعة
  • الإيذاء البدني أو الجنسي
  • تجارب الطفولة المؤلمة
  • بعض السمات الشخصية، مثل تدني تقدير الذات أو الاعتماد على الآخرين بشكل مفرط
  • أمراض خطيرة، مثل السرطان أو أمراض القلب
  • بعض الأدوية المحددة، مثل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم أو الأقراص المنوِّمة
  • (يجب التحدث إلى الطبيب قبل إيقاف تناول أي دواء)
  • المشكلات المالية

قد يزيد التاريخ العائلي ووجود مشكلات مع العائلة أو غيرها أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئاب:

  • أقارب بيولوجيون (أقارب الدم) لديهم تاريخ مرضي من الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو إدمان الكحوليات
  • مواجهة أحداث حياتية مليئة بالضغط النفسي مثل وفاة أحد الأحباء
  • الاكتئاب بعد الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة)
  • وجود حالات انتحار من أفراد الأسرة
  • قلة الأصدقاء أو العلاقات الشخصية الأخرى

المضاعفات

 

weight gain-1

 

كما هو الحال بالنسبة لأنواع الاكتئاب الأخرى، يعد الاكتئاب غير النمطي مرضًا خطيرًا يمكن أن يُسبب مشكلات كبيرة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير النمطي إلى حدوث مشكلات انفعالية وسلوكية وصحية تؤثر على كل جوانب الحياة. قد تتضمن المضاعفات المصاحبة لإصابة الاكتئاب غير النمطي ما يلي:

  • زيادة الوزن أو السمنة؛ مما يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ومرض السكر
  • إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات
  • القلق واضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي
  • الصراعات الأسرية ومشكلات العلاقات والمشكلات بالعمل أو المدرسة
  • العزلة الاجتماعية
  • الرغبة في الانتحار أو الإقدام عليه

التحضير لزيارة الطبيب

زيارة الطبيب

ربما تبدأ بزيارة طبيب الرعاية الأولية أو قد يحيلك الطبيب إلى طبيبٍ متخصص في الصحة النفسية (طبيب نفسي). فيما يلي بعض المعلومات التي تساعدك في التحضير لزيارة الطبيب ومعرفة ما تتوقعه منه.

ما يمكنك فعله

يمكن أن تساعدك هذه الخطوات في تحقيق الاستفادة القصوى من زيارتك للطبيب:

جهّز قائمة بالأسئلة مسبقًا ورتبها من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية في حال لم يسعفك وقت الزيارة لطرحها كلها. وتشمل الأسئلة الأساسية التي يمكن طرحها على الطبيب ما يلي:

  • هل الاكتئاب السبب الأرجح لحدوث الأعراض لدي؟
  • ما الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض أو الحالة التي أعاني منها؟
  • ما الاختبارات التي سأحتاج إلى إجرائها؟
  • ما أرجح العلاجات النافعة لحالتي؟
  • ما بدائل طريقة العلاج الأساسية التي تقترحها؟
  • أعاني من هذه الحالات المرضية الأخرى. فكيف بوسعي التعامل معها جميعًا على أفضل نحو؟
  • هل توجد أي قيود يتعين علي اتباعها؟
  • هل ينبغي زيارة طبيب نفسي أو أي مقدم آخر لخدمات الصحة النفسية؟
  • هل توجد أي آثار جانبية محتملة أو مشكلات أخرى لهذه العلاجات التي توصي بها؟
  • هل هناك دواء بديل ومشابه للدواء الذي وصفته لي؟
  • هل لديك مواد مطبوعة يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة في أي وقت لا تفهم فيه أمرًا ما.

ما تتوقعه من الطبيب

كن مستعدًا للإجابة على أسئلة الطبيب لتوفير وقت لمناقشة مخاوفك. قد يطرح عليك الطبيب أسئلة مثل:

  • متى لاحظت أنت أو الأشخاص المقربون لك أعراض الاكتئاب لديك للمرة الأولى؟
  • منذ متى وأنت تشعر بالاكتئاب؟ هل تشعر دائمًا بالاكتئاب بشكل عام، أم تتقلب حالتك المزاجية؟
  • ما مدى شدة الأعراض؟ هل تتعارض الأعراض مع حياتك اليومية أو علاقاتك؟
  • هل تتقلب حالتك المزاجية من الشعور بالاكتئاب إلى الشعور بالابتهاج وأنك مفعم بالنشاط؟
  • كيف تتفاعل مع الأخبار السارّة أو الأحداث الإيجابية؟
  • كيف تتعامل مع النقد أو الرفض؟
  • هل تشعر دائمًا بالجوع أو تُفرط عادةً في تناول الطعام؟
  • ما عدد ساعات نومك في اليوم؟
  • هل تشعر غالبًا بالتعب أو الهياج؟
  • هل سبق أن عانيت من أفكار انتحارية؟
  • هل لديك أي أقارب بيولوجيين (أقارب الدم) مصابين بالاكتئاب أو غيره من الاضطرابات المزاجية؟ ما العلاج الذي ساعدهم؟
  • ما المشكلات الصحية العقلية أو الجسدية الأخرى التي تعاني منها؟
  • هل تتناول الكحول أو الأدوية غير المشروعة؟
  • ما الأمور التي، إن وجدت، تبدو أنها تحسن الأعراض؟
  • ما الأمور التي، إن وجدت، تبدو أنها تعمل على تفاقم الأعراض؟

التشخيص  الاختبارات والتشخيص

يجري الطبيب هذه الاختبارات والفحوصات، حيث يمكنها المساعدة في استبعاد المشكلات الأخرى التي يمكن أن تكون سببًا في ظهور الأعراض فضلاً عن إجراء التشخيص الدقيق والتحقق من مدى وجود أي مضاعفات ذات صلة:

  • الفحص الجسدي:
  •  قد يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وطرح أسئلة مفصلة حول صحتك للمساعدة في تحديد ما قد يُسبب لك الاكتئاب. وفي بعض الحالات، قد يكون الاكتئاب مرتبطًا بمشكلة كامنة متعلقة بالصحة البدنية.
  • الاختبارات المعملية: 
  • على سبيل المثال، قد يجري لك الطبيب اختبار دم يُسمى تعداد الدم الكامل (CBC) أو اختبار الغدة الدرقية للتأكد من سلامة أدائها الوظيفي.
  • التقييم النفسي:
  • سوف يتحدث معك الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية عما لديك من أعراض وأفكار ومشاعر وأنماط سلوكية للبحث عن أي علامات للاكتئاب. وقد يطلب منك الطبيب ملء استبيان مكتوب للمساعدة على الإجابة عن تلك الأسئلة.

معايير تشخيص الاكتئاب غير النمطي

لكي يشخِّص الطبيب إصابة الاكتئاب غير النمطي، يجب أن تستوفي معايير الأعراض المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي. لتشخيص الإصابة بالاكتئاب غير النمطي، يجب أن تستوفي أولاً معايير الاكتئاب الرئيسي الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية – مثل الشعور بالاكتئاب معظم اليوم وفقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. كما ينبغي أن تستوفي معايير أخرى محددة بشأن الاكتئاب غير النمطي. لتشخيص الاكتئاب غير النمطي ، لابد أن تعاني من هذا العَرَض:

  • الاكتئاب الذي يزول مؤقتًا عند الابتهاج بأحداث إيجابية

وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري أن يظهر لديك اثنان من هذه الأعراض على الأقل ليتم تشخيص الإصابة به:

  • زيادة الوزن أو زيادة ملحوظة في الشهية
  • الإكثار من النوم
  • الحساسية للرفض من الآخرين، مما يؤثر على عملك أو علاقاتك
  • الشعور بثقل في الذراعين أو الساقين

يُعرَّف الاكتئاب غير النمطي تحديدًا بأنه حالة مرضية يمكن تشخيصها، إلا أن بعض الأطباء ومقدمي الصحة النفسية يستخدمون المصطلح بصورة مطلقة للغاية. لذا، ابحث عن تعريف إذا لم  يتضح ما يعنيه الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية بقوله ” الاكتئاب غير النمطي”.

العلاجات و الأدويةالعلاج

لا يختلف علاج الاكتئاب غير النمطي عمومًا عن علاج الأنواع الأخرى للاكتئاب. ففي بعض الحالات، يمكن أن يصف طبيب الرعاية الأولية أدوية لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، يحتاج العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب غير النمطي إلى زيارة طبيب نفسي. ويستفيد الكثير من الأشخاص أيضًا من زيارة اختصاصي الأمراض النفسية أو غيره من استشاريّ الصحة النفسية. ويتمثَّل العلاج الأكثر فعالية عادةً في مجموعة من الأدوية والعلاج النفسي. يحدث الاكتئاب غير النمطي في أغلب الأحيان كجزء من الاكتئاب الخفيف طويل الأمد. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض أكثر شدة لدى بعض الأفراد، مثل الرغبة في الانتحار أو عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية الأساسية. وفيما يلي نظرة فاحصة على خيارات العلاج.

الأدوية

 

medical-pills

تتوفر عدة أنواع من الأدوية لعلاج الاكتئاب، وتتضمن ما يلي:

  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). 
  • يبدأ الأطباء العلاج في الغالب بوصف أحد هذه الأدوية. فهي أدوية أكثر أمنًا ولا تتسبب عادةً إلا في حدوث آثار جانبية أقل مقارنة بأنواع أخرى من مضادات الاكتئاب. وتتضمن هذه الأدوية “الفلوكسيتين” (بروزاك) و”الباروكسيتين” (باكسيل) و”السيرترالين” (زولوفت) و”السيتالوبرام” (سيليكسا) و”الإسيتالوبرام” (ليكسابرو). وتشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لها ضعف الرغبة الجنسية وتأخر رعشة الجماع. وقد تزول الآثار الجانبية الأخرى بينما يتكيّف جسمك مع الأدوية. ويمكن أن تشمل مشكلات الجهاز الهضمي والعصبية وعدم الراحة والصداع والأرق.
  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوريبينيفرين (SNRI). 
  • تتضمن هذه الأدوية “الدولوكسيتين” (سيمبالتا) و”الفينلافاكسين” (إيفكسور إكس آر) و”الديسفينلافاكسين” (بريستيك). وتُماثل الآثار الجانبية تلك التي تنجم عن مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية. قد تتسبب هذه الأدوية في زيادة التعرّق وجفاف الفم وسرعة معدل ضربات القلب والإمساك.
  • مضادات إعادة امتصاص “النوريبينيفرين” و”الدوبامين” (NDRI). 
  • يندرج دواء بوبروبيون (ويلبوترين) ضمن هذه الفئة، فهو يعد أحد أدوية مضادات الاكتئاب القليلة التي لا تُسبب آثارًا جانبية جنسية، كما أنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن عادةً. وقد يزيد تناول دواء بوبروبيون بجرعات عالية من خطر حدوث نوبات تشنجية.
  • مضادات الاكتئاب اللانمطية. 
  • لا تندرج هذه الأدوية بدقة في أي فئة أخرى من فئات مضادات الاكتئاب. وتتضمن “ترازودون” و”ميرتازابين” (ريميرون). وكلا الدواءين له تأثير المهدئات ويؤخذ عادة في المساء. ينطوي دواء جديد يُسمى فيلازودون (فيبريد) على خطر قليل فيما يتعلق بالآثار الجانبية الجنسية. ومن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لدواء فيلازودون الإسهال والغثيان والقيء والأرق.
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
  •  تتسبب هذه المضادات، مثل “الإيميبرامين” (توفرانيل) و”النورتريبتيلين” (باميلور)، في إحداث آثار جانبية أكثر حدة مقارنة بمضادات الاكتئاب الأحدث. ولذلك، لا يصف الأطباء هذه المضادات إلا بعد تجربة تناول مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية أولاً دون أن تتحسن الحالة. وقد تشمل الآثار الجانبية انخفاض ضغط الدم أو جفاف الفم أو تشوش الرؤية أو الإمساك أو احتباس البول أو سرعة ضربات القلب أو الارتباك أو زيادة الوزن، وغير ذلك.
  • مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOI). 
  • قد يصف الأطباء هذه الأدوية، مثل “ترانيلسيبرومين” (بارنيت) و”فينيلزين” (نارديل)، كخيار أخير عندما لا تصلح أدوية أخرى، وهذا لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ويتطلب تناول هذه الأدوية نظامًا غذائيًا صارمًا بسبب التفاعلات الخطيرة (بل المميتة أيضًا) مع الأطعمة – مثل أنواع معينة من الجبن والمخللات والنبيذ- وبعض الأدوية بما يتضمن حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان وبعض المكملات الغذائية العشبية. ويتوفر دواء سيليجلين (إمسام)، وهو أحد الأدوية الجديدة، حيث يُلصق في هيئة رقعة بالجلد، وقد يؤدي إلى آثار جانبية أقل مقارنة بغيره من أدوية هذه الفئة. ولا يمكن الجمع بين هذه الأدوية وأدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
  • الأدوية الأخرى. 
  • قد يضيف الأطباء أدوية أخرى إلى جانب مضادات الاكتئاب لتعزيز تأثيرات مضادات الاكتئاب. وقد يُوصي الطبيب بالجمع بين نوعين من مضادات الاكتئاب أو الأدوية، مثل الأدوية المثبتة للحالة المزاجية أو مضادات الذهان. وقد يضيف الأطباء مضادات القلق والأدوية المنشطة أيضًا للاستخدام على المدى القصير. وبالإضافة إلى ذلك، اعتمدت إدارة الغذاء الدواء الأمريكية طعامًا طبيًا – وصفة توفر علاجًا غذائيًا لمرض أو حالة مرضية – يُسمى دبلين، وهو يحتوي على إل ميثيلفولات – وهو نوع من فولات الفيتامين. أظهرت الدراسات أن إضافة دبلين إلى أحد مضادات الاكتئاب يمكن أن يكون مفيدًا، ولا سيما لدى النساء وهؤلاء الأفراد الذين لا يمكنهم معالجة (القيام بعملية الأيض) الفولات – وهي حالة يتم التعرّف عليها من خلال اختبار جيني.

التوصل إلى الدواء المناسب

إذا استجاب أحد أفراد أسرة المريض إيجابيًا لنوع من مضادات الاكتئاب، فقد يكون هذا النوع مفيدًا للمريض. وقد تحتاج لتجربة أدوية مختلفة قبل التعرف على النوع الذي يناسبك. وهذا يتطلب الصبر، حيث تحتاج بعض الأدوية إلى ثمانية أسابيع أو أكثر لتصل إلى تأثيرها الكامل وكي تقل حدة الآثار الجانبية بينما يتكيف الجسم مع الأدوية. فإذا كانت الآثار الجانبية تزعجك، فلا تتوقف عن تناول مضاد الاكتئاب دون التحدث مع الطبيب أولاً. فقد تتسبب بعض مضادات الاكتئاب في أعراض الانسحاب ما لم تقلل الجرعة ببطء – وقد يتسبب التوقف عن تناولها فجأة في التفاقم المفاجئ لحالة الاكتئاب. لذا، لا تتوقف عن تناولها حتى تجد الدواء المناسب لك.إذا لم يكن العلاج بمضادات الاكتئاب فعالاً، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبار دم يُسمى سيتوكروم بي450 (CYP450) للتحقق من وجود جينات معينة تؤثر على كيفية تعامل الجسم مع مضادات الاكتئاب. وقد يساعد هذا في تحديد مضاد الاكتئاب الذي قد يعد خيارًا مناسبًا لك، على الرغم من أن هذه الاختبارات الجينية قد لا تتوفر على نطاق واسع ولها قيود.

مضادات الاكتئاب والحمل

مضادات الإكتئاب و الحمل

إذا كانت المريضة حاملاً أو تقوم بالرضاعة الطبيعية، فقد تشكل بعض مضادات الاكتئاب مخاطر صحية متزايدة على الجنين أو الرضيع. لذا، ينبغي استشارة الطبيب إذا كانت المريضة حاملاً أو تخطط لذلك.

مضادات الاكتئاب وعلاقتها بزيادة خطر الانتحار

تتصف معظم مضادات الاكتئاب بأنها أدوية آمنة بوجه عام، ولكن تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تحمل جميعها تحذيرات مؤطرة بمربع أسود، وهي أشد التحذيرات بشأن وصفها للعلاج. وفي بعض الحالات، قد يعاني الأطفال والمراهقون والبالغون دون سن الخامسة والعشرين من زيادة الأفكار والتصرفات الانتحارية عند تناول مضادات الاكتئاب، لا سيما في الأسابيع الأولى القليلة بعد البدء في تناولها أو عند تغيير الجرعة. لذلك، تجب مراقبة من هم في هذه الفئات العمرية عن قرب بواسطة المقرّبين منهم ومقدمي الرعاية الصحية وغيرهم. إذا راودتَك أفكار انتحارية – أو راودت شخصًا تعرفه – عند تناول أحد مضادات الاكتئاب، فاتصل بالطبيب على الفور أو احصل على مساعدة الطوارئ.

العلاج النفسي

العلاج النفسي

يُعد العلاج النفسي مصطلحًا عامًا لعلاج الاكتئاب من خلال الحديث عن المرض والمشكلات المتعلقة به مع مقدم خدمات الصحة النفسية. ويُعرف أيضًا هذا النوع من العلاج باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة أو العلاج النفسي الاجتماعي. خلال جلسات الكلام المنتظمة هذه، يمكنك أن تتعلم كيفية تحديد السلوكيات أو الأفكار غير السليمة وتغييرها واستكشاف العلاقات والخبرات وإيجاد سبل أفضل للتكيّف مع المشكلات وحلها ووضع أهداف واقعية للحياة. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في استعادة الشعور بالرضا عن الحياة والتحكم في مجرياتها والمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل اليأس والغضب.

دخول المستشفى وبرامج العلاج الداخلية

لدى بعض المرضى، يصبح الاكتئاب حادًا مما يتطلب البقاء في المستشفى. وقد يكون دخول المستشفى للعلاج ضروريًا عندما يتعذر عليك رعاية نفسك بشكل سليم أو عندما تكون معرّضًا لخطر مباشر يتعلق بإيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر. ويمكن أن يساعد الحصول على العلاج النفسي في المستشفى في إبقاء المريض هادئًا وآمنًا إلى أن تتحسن حالته المزاجية. ويستفيد بعض المرضى من الإقامة الجزئية بالمستشفى أو من برامج علاج اليوم الواحد. وتوفر هذه البرامج الدعم والاستشارة اللتين تحتاجهما خلال محاولة التحكم في الأعراض.

العلاجات الأخرى

من الخيارات الأخرى ما يلي:

  • العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): 
  • وخلال هذا العلاج، يتم تمرير تياراتٍ كهربائيةٍ عبر الدماغ. ويُعتقد أن هذا الإجراء يؤثر في مستويات الناقلات العصبية في دماغك ويؤدي عادة إلى تخفيفٍ فوريٍّ لحالات الاكتئاب الحادّ حين لا تنفع طرق العلاج الأخرى. ويعد الارتباك من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا، حيث قد يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات. ويعاني بعض الأشخاص من فقدانٍ للذاكرة، وهذا الفقدان مؤقّتٌ في العادة. عادةً ما يُستخدم العلاج بالصدمات الكهربائية مع الأشخاص الذين لا يتحسنون من خلال الأدوية، أو الذين لا يستطيعون تناول مضادات الاكتئاب نتيجةً لأسباب صحيّة أو الذين لديهم خطورة كبيرة اتجاه الانتحار.
  • التنبيه المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS): 
  • قد تشكل هذه الطريقة خيارًا بالنسبة للأشخاص الذين لم يستجيبوا لمضادات الاكتئاب. وأثناء هذا العلاج، يجلس المريض على كرسيّ الاستلقاء حيث توضع وشيعة العلاج قبالة فروة رأسك. ترسل الوشيعة نبضاتٍ مغناطيسيةً قصيرةً لتنبيه الخلايا العصبية المعنيّة بتنظيم المزاج والاكتئاب في دماغك. ويخضع المريض عادة لخمسة علاجاتٍ في الأسبوع لمدّةٍ تصل إلى ستّة أسابيع.
  • تحفيز العصب المبهم: 
  • يستخدم هذا العلاج النبضات الكهربية من خلال مولّد النبضات الذي تم زرعه جراحيًا للتأثير على مراكز الحالة المزاجية في الدماغ. وقد يعد هذا خيارًا أيضًا إذا كان المريض يعاني من اكتئاب طويل الأمد مقاوم للعلاج.

لا يُعد الاكتئاب بشكل عام مرضًا يمكن للشخص علاجه بنفسه. ولكن يمكن أن يستفيد المريض من خطوات الرعاية الذاتية التالية علاوة على العلاج المتخصص:

  • التزم بخطة العلاج: 
  • تجنب تفويت جلسات العلاج النفسي أو مواعيد زيارة الأطباء. حتى إذا شعرت بتحسن، فلا تتوقف عن تناول الأدوية الخاصة بك. ففي حالة التوقف، قد تعود أعراض الاكتئاب وقد تعاني من أعراض مماثلة لأعراض العزلة أيضًا.
  • تعرف على الاكتئاب:
  •  إن التثقيف بشأن حالتك المرضية يمكن أن يعزز من قوتك، ويحفزك على الالتزام بخطة العلاج. شجِّع عائلتك على تحصيل معلومات حول الاكتئاب لمساعدتهم في فهم حالتك ولكي يقدموا دعمًا أفضل لك.
  • انتبه لأي علامات تحذيرية: 
  • تعاون مع الطبيب أو المعالج الخاص بك للتعرف على ما قد يثير أعراض الاكتئاب التي تعاني منها. ضع خطة حتى تعلم ما سوف تفعله إذا تفاقمت الأعراض. اتصل بالطبيب أو المعالج إذا لاحظت أي تغيرات في الأعراض أو مدى شعورك بها. واطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء المساعدة في مراقبة ظهور علامات تحذيرية.
  • مارس التمارين الرياضية: 
  • فالنشاط البدني يقلل من أعراض الاكتئاب. فكِّر في المشي أو الركض أو ممارسة السباحة أو أعمال البستنة أو أي نشاط آخر تستمتع به.
  • تجنب تناول الكحوليات والعقاقير غير المشروعة:
  • قد يبدو أن الكحول أو العقاقير غير المشروعة تقلل من أعراض الاكتئاب، ولكنها تؤدي عمومًا إلى تفاقم الأعراض على المدى الطويل وتجعل علاج الاكتئاب أصعب. استشر الطبيب أو اختصاصي العلاج إذا أردت الحصول على مساعدة للإقلاع عن تناول الكحوليات أو تعاطي العقاقير.

الطب البديل

alternativemedicine_

تأكد من أنك تتفهم المخاطر والفوائد المحتملة في حالة اللجوء إلى العلاجات البديلة أو العلاج التكميلي. تجنب استبدال العلاج الطبي التقليدي أو العلاج النفسي بالطب البديل. فعندما يتعلق الأمر بالاكتئاب، لا تكون العلاجات البديلة بديلاً عن الرعاية المتخصصة.

المكملات والعلاجات العشبية

تتضمن أمثلة العلاجات أو المكملات العشبية التي تُستخدم أحيانًا لعلاج الاكتئاب:

  • نبتة سانت جون. 
  • هذا العشب لم يتم اعتماده من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج الاكتئاب في الولايات المتحدة، ولكنه أحد علاجات الاكتئاب الشائعة في أوروبا. قد تفيد نبتة سانت جون إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب الخفيف أو المتوسط، ولكن يجب استخدامها بحذر. فقد تتداخل مع عدد من الأدوية بما في ذلك مضادات الاكتئاب، وأدوية فيروس نقص المناعة البشري (HIV)/متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)، والأدوية التي تمنع رفض الأعضاء بعد عملية زرع الأعضاء، وحبوب منع الحمل، وأدوية منع تجلط الدم، وأدوية العلاج الكيميائي.
  • أدينوزيل مثيونين (SAMe). 
  • هو مكمل غذائي يُنطق هكذا “sam-EE”، ويعد الشكل الصناعي من مادة كيميائية تحدث بشكل طبيعي في الجسم. وهذا الاسم اختصار لـ S-adenosylmethionine ويُنطق بهذا الشكل (uh-den-o-sul-muh-THIE-o-neen). وشأنه مثل نبتة سانت جون، لم يحصل أدينوسيل ميثيونين على الاعتماد من هيئة الغذاء والدواء لعلاج الاكتئاب في الولايات المتحدة، ولكنه يُستخدم في أوروبا كدواء يصفه الطبيب لعلاج الاكتئاب. من الممكن أن يكون أدينوسيل ميثيونين ذا فائدة، ولكن ينبغي القيام بمزيد من الأبحاث حوله. ويمكن أن يُسبب أدينوسيل ميثيونين الغثيان والإمساك في حالة تناوله بجرعات كبيرة.
  • الأحماض الدهنية أوميجا 3.
  • توجد هذه الدهون الصحية في السمك الذي يعيش في المياه الباردة، وبذور الكتان، وزيت الكتان، والجوز، وبعض الأطعمة الأخرى. تتم دراسة مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 بصفتها علاجًا ممكنًا للاكتئاب. وعلى الرغم من أن هذا المكمل يعتبر آمنًا بوجه عام، فإنه ينطوي على مذاق السمك، وقد يتفاعل مع أدوية أخرى في حالة تناوله بجرعات كبيرة. ويلزم إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 يساعد على تخفيف الاكتئاب أم لا.

ونظرًا لأن بعض المكملات العشبية والغذائية يمكن أن تتداخل مع الأدوية الموصوفة من الطبيب أو تتسبب في حدوث تفاعلات خطيرة؛ فاستشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات غذائية.

الروابط العقلية الجسدية

يرى ممارسو الطب التكميلي والبديل أنه يجب تحقيق الانسجام بين العقل والجسم للحفاظ على صحتك. وتتضمن الأمثلة على الأساليب العقلية الجسدية التي قد تكون مفيدة لعلاج الاكتئاب ما يلي:

الابر-الصينية-

  • العلاج بالإبر الصينية
  • ممارسة اليوجا أو تاي تشي
  • التأمل
  • التخيل الموجَّه
  • العلاج بالتدليك
  • أساليب الاسترخاء
  • العلاج بالموسيقى أو الفن
  • الممارسات الروحانية

بشكل عام، لا يكون الاعتماد على هذه العلاجات فقط كافيًا لعلاج الاكتئاب. ولكنها قد تكون مفيدة عند استخدامها مع الأدوية والعلاج النفسي.

Prevention1 نمط الحياة و الوقاية

تحدّث إلى الطبيب أو المعالج النفسي بشأن تحسين مهارات التكيف لديك، وجرّب اتباع النصائح التالية:

الوقاية

ليست هناك طريقة أكيدة للوقاية من الاكتئاب غير النمطي ، ولكن قد تساعد الإستراتيجيات التالية.

اصابات الرباط الصليبى

وظيفة الرباط الصليبي13729062_1079101265478509_712757705941181354_n
ثبات الركبة و خصوصا في الحركات الدورانية
تتمثل في توفير ثبات لمفصل الركبة وذلك بمنع تجاوز الحد الاعلى للحركه في الاتجاهين الأمامي ( التمدد ) او في الاتجاه الدوراني الداخلي في حالة ثبات القدم على الارض, الامر الذي لو تم فانه يؤدي الى خلع في مفصل الركبة·
وايضا يساهم الرباط الصليبي الامامي في توفير الدعامة لعظمتي الفخذ
والساق اثناء ثني الركبة او تمددها.

آلية الإصابة
1- تحدث اصابه الرباط الصليبي الامامي غالبا اثناء عمليه الجري او القفز، وتكون غالبا بسبب إلتواء الركبة ووجود قوة هائلة ( مثل وزن الجسم ) لا يتمكن الرباط من مقاومتها مما يؤدي الى قطعه.
2- اما الرباط الصليبي الخلفي فان اصابته قليله وتكاد تكون نادرة ولاتأتي إلا عن طريق ضربة مباشرة بقدم لاعب او باي جسم للجزء الخلفي منالركبة.

العوامل المساعدة في إصابة الرباط الصليبي
1- تحدث اصابه الرباط الصليبي الامامي غالبا اثناء عمليه الجري او القفز، وتكون غالبا بسبب إلتواء الركبة ووجود قوة هائلة ( مثل وزن الجسم ) لا يتمكن الرباط من مقاومتها مما يؤدي الى قطعه.
2- اما الرباط الصليبي الخلفي فان اصابته قليله وتكاد تكون نادرة ولاتأتي إلا عن طريق ضربة مباشرة بقدم لاعب او باي جسم للجزء الخلفي من
الركبة.

العوامل المساعدة في إصابة الرباط الصليبي
توجد بعض العوامل التي تؤدي أو تساعد على حدوث إصابة الرباط الصليبي و جميع أصابات الركبة ومنها:
1-ضعف العضلات المحيطةوالمؤثرة على حركة الركبة وعدم تناسق حركاتها
2- الإجهاد المستمر و هذا يؤدي الى أن تقوم الركبة او العضلات بحركات لا إرادية في إتجاهات مختلفة مما يؤدي في بعض الأحيان الى الإصابات
المختلفة للركبة.
3- عدم التناسق او التناغم العضلي العصبي بمعنى أن يريد المخ أن يقوم بحركة معينة و تكون أستجابات العضلات أما متأخرة أو متقدمة أو غير
مناسبة و خصوصا في العضلات المحيطة بالركبة.

أعراض قطع الرباط الصليبي
يتعرض الرباط الصليبي الامامي للاصابة بسبب التواء شديد كما يحدث في الالعاب الرياضية او من اصابات اخرى مما يؤدي الي تمزق الرباط فيؤدي
إلى عدم ثبات الركبة ويسمع المريض صوت فرقعة في الركبة ثم يصاحب ذلك :
1- انتفاخ في الركبة , نتيجة تجمع السوائل المفصليه في الركبة.
2- ألم شديد و حاد.
3- انعدام الثبات في مفصل الركبة (ومن الممكن ملاحظة ان المصابين بالرباط الصليبي في الغالب يعانون من عرض يسمى ” الرجل الخائنة ” بمعنى ان المصاب اثناء المشي وبصوره مفاجئه تنثني ركبة نتيجه لوزنه).
4- وايضا قد تصاحب الإصابة ما يسمى ب ” الركبة المقفلة ” بمعنى المصاب لايتمكن من تحريك ركبته سواء في الاتجاه الامامي او الخلفي والسبب هو وجود جزء ما داخل الركبة ( قطعه من غضروف او عظم ) تنحشر داخل المفصل.

في حالة المعاناه من اي اعراض مشابهه يرجى الإتصال على 01002491707 لتحديد موعد كشف وتشخيص

خدمة العلاج الطبيعي بدلتا كير

احدث التقنيات العلمية الحديثة والعلاج اليدوي
علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
علاج خشونة الركبه
اصابات الملاعب
تأهيل حالات الجلطات
تأهيل مابعد جراحات العظام والأعصاب
شد الفقرات القطنية والعنقية

آلام الظهر…نصائح مهمة لعلاجها بأسلوب سليم

آلام الظهر…نصائح مهمة لعلاجها بأسلوب سليم

تحميل العضلات في منطقة الحوض يعرقل عمل مفاصل الفقرات الحوضية ما يسبب آلاما حادة في أسفل الظهر. وتخفف حقن التهدئة حدة الألم دون أن تساعد على الشفاء لذا ينصح الأطباء الألمان بضرورة ممارسة بعض التمرينات الرياضية.13754177_1077584202296882_4825283234284602305_n

ربما يكون القيام بالأعمال المنزلية أمر مرهق لدى البعض، وذلك بسبب الآلام التي قد تسببها هذه الأعمال أحيانا ويصعب تحملها حسب آنتيا (38 عاما) التي تعاني من هذه الآلام وتصفها بأنها آلام تشل حركة الجسم بأكمله ، إذ تبدأ في منطقة الفقرات القطنية وتنتشر في كامل منطقة الظهر لتصل إلى السيقان. الأمر الذي يدفع البعض لتناول الحقن المهدئة التي تساعد على تخفيف الآلام لفترة قصيرة دون أن تتمكن من علاجه.
ويرجع الطبيب الألماني أولريش فروبيرغر أخصائي الجراحة العظيمة في مدينة مونستر سبب هذه الآلام إلى وجود عرقلة في عمل مفاصل الفقرات الحوضية، وذلك بسبب تحميل العضلات في هذه المنطقة عبئا كبيرا ولفترة طويلة خلال حادث سقوط مثلا، أو حمل ثقل كبير على الظهر. ويشير الطبيب فروبيرغ إلى صعوبة رؤية هذه العرقلة في صور الأشعة ما يصعب تشخيص أسباب الآلام في بعض الأحيان.
ويمكن فك عرقلة المفاصل من خلال إجراء بعض التمارين الرياضية، وينصح الطبيب فروبيرغر بضرورة تقوية العضلات التي ضعفت بسبب عدم الحركة أثناء التعرض لنوبات الألم الشديدة، وذلك لمنع المفاصل من التعرض للعرقلة مرة أخرى.
ولدعم إعادة بناء العضلات لابد من إجراء تمرينات طبية خاصة بمنطقة الحوض والفقرات القطنية في العمود الفقري لإعادتها لحركتها الطبيعة.

رعاية المسنين بالمنزل اتصل الان علي موبايل 01033300315 مكاتب جليسات مسنين مصر

شركة مارليك بتوفرلك كل حاجه مكان واحد الدكتور المتابع والجيم والأجهزه المتخصصه والميزو ثيرابي

برنامج تخسيس متكامل شهري :13728987_1078277862227516_3069189424965045070_n
متابعة اسبوعية لمدة شهر
12 جلسه تخسيس لمدة شهر
12حصة جيم لمدة شهر
احدث الاساليب العلمية لبرامج التغذية العالمية المضمون والفعالة
مع اجهزة الكافتيشن والراديو فرايكونسي والفاكيوم لشد وتجميل الجلد
جهاز الالكتروليبوس
نتيجة مضمونه لاذبة الدهون في نفس الجلسه
كل ده ب1500 بدل من 3000 ج …

عرض حقن الميزوثيرابي
4 جلسات حقن موضعي ب300 بدل من 500 …

الحق بسرعه احجز مكانك عن طريق الإتصال على01033300315
او ابعتلنا رساله برقمك وهنكلمك
او واتس اب على/ 01033300315

المشكلات الصحية الخاصة بالسيدة المسنة

تمثل الدورة الشهرية حدثا مهما لأى أمرأة فنزولها يعني الخصوبة والانجاب ، ولكن كلما مرت السنوات تقترب المرأة من سن اليأس أى اليأس من الانجاب بعد انقطاع الطمث الشهرى . ومرحلة سن اليأس تتميز بظهور أعراض نفسية وجسدية جديدة .
والجدير بالذكر أن الجنين الأنثى في شهره الخامس يكون لديه 7 مليون بويضة في كل مبيض ويقل هذا العدد حتى يصل إلى 700 ألف عند الولادة ثم يقل مع التقدم في السن . يقل عدد البويضات في المبايض فيصل إلى عدة مئات فقط عندها تنقطع الدورة .
ويصاحب انقطاع الدورة عدة أعراض تختلف حدتها من سيدة إلى أخرى وترتبط أيضا بسن انقطاع الدورة .
وعادة تنقطع الدورة الشهرية في الفترة من 45 إلى 55 عاما ، وقد تنقطع مبكرا في السيدات اللائي يدخن حيث يعجل التدخين بضمور المبايض كذلك السيدات أصحاب الدورة القصيرة أو اللائي لم ينجبن وينتج عن نقص عدد البويضات انقطاع الدورة الذى يؤدي بدوره إلى نقص هرمون الأنوثه (( الاستروجين )) ويسبق انقطاع الدورة عدم انتظامها عدة أشهر ثم تنقطع تماما وعند ذلك تدخل السيدة مرحلة مهمة من حياتها وهي مرحلة ما بعد انقطاع الدورة حيث تصاب السيدة بنوبات من الاحساس بالسخونة والصهد وزيادة حرارة الوجه .
وتحدث نوبات الاحساس بارتفاع حرارة الوجه والسخونه 85% من السيدات وتحدث عادة أثناء الليل وتسبب الأرق وقلة النوم وتزداد هذه الأعراض حدة مع الضغوط النفسية وتناول الأطعمة الساخنة وفي الطقس الحار وتقل هذه الأعراض بالتدريج في فترة زمنية من 3 إلى 5 سنوات التي تلي انقطاع الدورة .
ويمكن علاج هذه النوبات ببعض الأدوية وكذلك بعدم التعرض للضغوط النفسية وتجنب الأطعمة الساخنة والطقس الحار .
ومن الأعراض الأخرى التي تصاحب انقطاع الدورة حالة من الاكتئاب والشعور بالحزن وقد يصاحب ذلك أرقا أو عدم الرغبة في تناول الطعام مع الشعور بالتعب والخمول وعدم الرغبة في ممارسة لأنشطة أو الوجبات الاجتماعية .
وتحتاج السيدة إلى مساعدة من حولها للخروج من هذا المزاج المكتئب وقد تحتاج إلى بعض الأدوية المضادة للاكتئاب .
ويصاحب انقطاع الدورة أيضا الأرق وقلة النوم ويحدث أضطراب النوم بشكل يؤثر على حياة السيدة حيث تقل ساعات النوم ويزيد ذلك من مشكلة الاكتئاب .
كما يصاحب الدورة أيضا قلة الرغبة الجنسية ( عدم الرغبة في ممارسة الجنس) وحدوث التهابات وضمور في الأغشية المخاطية للمهبل مع صعوبة وعدم استمتاع بالجماع ويمكن علاج هذه الحالة باستخدام كريم موضعي يحتوي على هرمون الاستروجين مما يحسن من حالة الأغشية المخاطية للمهبل وقناة مجرى البول.

•ما الذى يدعو السيدات لزيارة طبيب أمراض النساء ؟

ترتبط زيارة السيدات المسنات لطبيب أمراض النساء بأعراض نزيف أو افرازات مهبلية أو أعراض سقوط وارتخاء عضلات الحوض أو عدم القدرة على التحكم في البول .

ارتخاء عضلات الحوض وسقوط الرحم :

سقوط الرحم يحدث في السيدات نتيجة ارتخاء عضلات الحوض نتيجة فقدان الدعامات التي تحافظ على الرحم وباقي مكونات الحوض في أماكنها الطبيعية .
وقد يحدث سقوط الرحم أى نزوله من مكانه الطبيعي وسقوطه لأسفل من خلال المهبل أو سقوط للمثانة من خلال الجزء الأمامي للمهبل أو سقوط للمستقيم من خلال الجزء الخلفي للمهبل .

لماذا يحدث ارتخاء عضلات الحوض ؟
هناك عوامل عديدة تساهم في ضعف وارتخاء عضلات الحوض لدى السيدات مثل :

-الولادة المتكررة .
-نفص هرمون الاستروجين خصوصا بعد انقطاع الدورة .
-السمنة الزائدة .
-الكحة المزمنة .
-الامساك المزمن .
-الضغوط المستمرة .
-اجراء عمليات جراحية في منطقة البطن والحوض .

أعراض ارتخاء عضلات الحوض وسقوط الرحم :

•ألام في الظهر .
•الإحساس بالضغط والامتلاء في منطقة الحوض والمهبل .
•عدم القدرة على التحكم في البول .
•صعوبة في التبرز .
•افرازات ونزيف مهبلي .
•خروج الرحم خارج المهبل .

ويعالج سقوط الرحم بالعمل على زيادة قوة عضلات الحوض من خلال تدريبات نطلق عليها تمرين ((كيجيل)) وهي عبارة عن الحزق والانقباض المستمر لعضلات الحوض والشرج لمدة 10 ثوان ثم ارخاؤها لمدة ثلاثة ثوان ويستمر هذا التمرين لمدة عشرين دقيقة مرتين أو ثلاث مرات يوميا .
ويمكن عمل هذا التمرين بهدف الوقاية من سقوط الرحم وسلس البول .
ويمكن استخدام الهرمونات البديلة على هيئة كريم موضعي يحتوي على هرمون الاستروجين وليس له تلك الآثار الجانبية للهرمون .
ومن المهم تجنب العوامل التي تساعد على سقوط الرحم بتفادى وعلاج الامساك المزمن والكحة المزمنة وعدم حمل مواد ثقيلة واستخدام دعامات موضعية توضع في المهبل لتثبيت الرحم ومنع سقوطة .
وهناك العلاج بالتدخل الجراحي بهدف استعادة الشكل الأصلي لعضلات االحوض والدعامات اللازمة لحفظ مكونات الحوض من مهبل ورحم ومثانة في اماكنها الطبيعية ويمكن التدخل الجراحي من خلال المهبل أو من خلال البطن حسب الحالة .

النزيف المهبلي :

النزيف المهبلي هو أهم الأسباب الموجبة لزيارة الطبيب بعد انقطاع الدورة لأن حدوث نزيف مهبلي بعد انقطاع الدورة يشكل عرضا بالغ الأهمية ويجب اعتبار ذلك سببا لاستشارة الطبيب بصفة عاجلة ويجب وضع اعتبار احتمالية أن يكون ذلك ناتجا عن ورم غير حميد .

أسباب النزف المهبلي :

-ورم في الرحم سواء حميد أو غير ذلك .
-ورم في المبايض والأنابيب .
-التهابات وعدوى مهبلية .
-ورم في عنق الرحم .
-التهابات في مجرة البول .
وقد يكون النزيف المهبلي ناتجا عن بواسير أو زوائد في الشرج أو بسبب زيادة سيولة الدم ، ويجب تحديد مكان النزيف ومدة حدوثه ، كما يجب الاسراع بأخذ مسحة من عنق الرحم لتحليلها وعينة من جدار الرحم ، وعمل أشعة موجات صوتية على البطن والحوض .
ويعتمد علاج النزف المهبلي على علاج سبب حدوثة. والنصيحة المهمة أنه بعد انقطاع الدورة وحدوث نزيف من المهبل مهما كانت درجته يجب استشارة الطبيب لبدء العلاج .
ومن المهم أيضا استشارة الطبيب في حالة زيادة كمية الدم المتدفق مع الدورة أو زيادة مدة الدورة عن ثمانية أيام أو زيادة معدل الدورة عن مرة كل 21 يوم

التغذية الصحية السليمة لكبار السن

تعتبر التغذية الصحية السليمة لكبار السن هي سلاحهم الثاني لمحاربة ومقاومة الشسيخوخة .. فصحة الانسان هي نتاج ما تعود أن يتناوله من طعام وشراب .. ولذا فعليه أن يراقب طعامه ويتأكد أنه يتبع نظاما غذائيا صحيا وأنه يأكل ما يفيده ويتجنب ما يضره ، فالتغذية الصحية تساعد كثيرا في تأخير عملية هدم الانسجة وتزيد من عملية البناء .
إن أكثر الناس يأكلون فقط لسد الرمق والاشباع بغض النظر عن أصناف وكميات الطعام التي تناسبهم ،فالتغذية السليمة لها نفس أهمية مزاولة الرياضة البدنية المنتظمة من حيث تحسين الصحة ومحاربة الشيخوخة ، وما يشعر به الانسان من الافتقار إلى النشاط والشعور بالاجهاد قد يكون نتيجة عدم الاهتمام بتناول الغذاء الصحي .. فأى طعام يتناولة المسن هو خطوة إما في أتجاه الشيخوخة المبكرة أو في اتجاه النشاط والشباب والحيوية .. ومما يؤسف له أن أغلبية الناس تغيب عن أذهانهم الثقافة الغذائية السليمة ويتعرضون لمتاعب ومشاكل صحية بسبب ذلك .. ومما يزيد من خطورة الأمر أن أكثر الناس عرضة لسوء التغذية ، إما نتيجة نقص أو زيادة كميات الطعام ، أو نقص الفيتامينات أو الأملاح أو الالياف أو البروتينات أو النشويات ، أو عدم توازن الأصناف الغذائية ، أو للتداخل الذى يحدث مع الأدوية الكثيرة التي يتناولونها .
إن التغذية السليمة تعني باختصار تناول الطعام بدون إسراف وبالنسب الطبيعية للعناصر الأساسية التي تحتوى على الماء والبروتينات والدهون والنشويات والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف والفيتوفينول .

بروتوكول عام للغذاء الصحي اليومي لكبار السن لمحاربة الشيخوخة :
يجب على كبار السن تناول ما يلي :

•تناول من 5 – 10 ثمرات من الفواكة أو الخضروات الطازجة يوميا .
•الحصول على 70 – 100 جرام من البروتينات الحيوانية أو النباتية يومياً .
•ألا يزيد معدل الدهون عن 15% من الغذاء اليومي أغلبها من الزيوت غير المشبعة الأحادية .
•أن تكون السعرات الحرارية من مصادر نشوية متعددة أكثر من المصادر السكرية وخصوصا الخبز الأسود والبليلة والعسل الأبيض – التمر – البطاطس – الشعير – األأرز البني – المكرونة – البيتزا- البطاطا .
ويحتاج الفرد الذى يبذل مجهوداً عادياً إلى 30 سعراً حراريا يوميا لكل كيلو جرام من وزن الجسم تزيد أو تقل حسب استهلاكه للطاقة .
•الابتعاد عن الاطعمة الغذائية السيئة صحيا وهي :
-الدهون المشبعة
-الدقيق الأبيض الفاخر ( الخبز الأبيض ).
-السكر .
•تناول المكملات الغذائية في صورة فيتامينات من الصيدلية عند الحاجة اليها.

ثلاثي مضادات الأكسدة القوى :

ويتضمن هذا الثلاثي البيتاكاروتين ( الشق النباتي من فيتامين (( أ )) وفيتامين ((ج )) وفيتامين (( هـ )) ومعهما بعض الأملاح المعدنية بعض الأملاح المعدنية كالسيلينيوم والكروم والزنك وبعض المركبات النباتية مثل الفلافونويدز .

فيتامين أ ((A )) :

فيتامين (( أ )) مضاد قوى للأكسدة ويقي الجسم من السرطان وأمراض القلب والمياه البيضاء والإيدز ( نقص المناعة المكتسبة ) وهو مهم لسلامة الجلد والأظافر وعدسة العين وشبكيتها ويقوى جهاز المناعة ويؤخر الشيخوخة ، ومصادره النباتية هي البيتاكاروتين الذى يحوله الجسم إلى فيتامين (( أ )) بالكميات التي يحتاجها فقط فلا يحدث تسمم من زيادة الجرعات .
وأهم الأغذية الغنية بالبيتاكاروتين هي الجزر الأصفر – المانجو – المشمش – الخوخ – الشمام – القرع العسلي – الكنتالوب والشهد – البطاطال – الجريب فروت – البنجر – الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالجرجير والخس وورق العنب – السبانخ – الملوخية – الكرنب ، أما المصادر الحيوانية الفيتامين (( أ )) فهي الكبدة والسمك والبيض ومنتجات الألبان . وتبلغ احتياجات الفرد من هذا الفيتامين حوالي 5000 وحدةى دولية يوميا .

فيتامين ج (( C )) :

هو أحد مضادات الأكسدة المهمة وله أكثر من فائدة للجسم فهو يقلل من حدوث تجاعيد البشرة ويزيد من مرونة الأوعية الدموية ويقلل من شدة أعراض نزلات البرد لأنه يزيد من مناعة الجسم ويقي من أمراض اللثة والاصابة بالكتاركت ويزيد من نسبة الدهون الحميدة بالدم .
ويوجد فيتامين ((ج )) بوفرة في الموالح والشمام والكنتالوب والمالنجو والطماطم والجوافة والبطيخ والفراولة والجرجير والبقدونس والبروكلي والفلفل الأخضر والكرنب والكيوى ، ويقدر الاحتياج اليومي منه بما لايقل عن 60 ملليجرام .

فيتامين هـ (( E )) :

هو أقوى مضاد الأكسدة ويعد خط الدفاع الأكبر ضد الشيخوخة ، ويعرف بأنه أبو مضادات الاكسدة لأنه يمنع أكسدة الكوليسترول قليل الكثافة ( وهو النوع السيئ من الكوليسترول ) فلا يتمكن من اختراق جدران الخلايا .. ولفيتامين (( هـ )) قدرة خاصة على تنظيف الشرايين من الكوليسترول الضار ، كما أنه يقلل من حدوث جلطات الشرايين بنسبة 40% ويقوي الذاكرة والملكات الفكرية ، ويمنع تدني الحالة العقلية ويفيد في الوقاية من الشلل الرعاش والزهايمر ويقوى جهاز المناعة ، ويعالج التهاب المفاصل ، ويمنع ظهور البقع السوداء على الجلد ( صباغ الشيخوخة ) .
ومن فوائد فيتامين (( هـ )) أيضا أنه يقي من الاصابة من المياه البيضاء ( الكتاركت ) ويبعد شبح السرطان لأنه يمنع نمو الخلايا السرطانية .


ويقول العلماء ان تناول فيتامين (( هـ )) بكميات كافية ( حوالي 800 وحدة دولية يوميا ) يمنع حدوث سلسلة التأكسد في جدران الخلايا ويحمي من أكسدة الدهون .
وأهم مصادره زيت عباد الشمس وزيت الفول الصويا وزيت الذرة وزيت جنين حبة القمح والبليلة والفريك والخبز الأسمر والخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات وفول الصويا وزيت السمك وكبد الدجاج والأوز والسمسم .
ويحمي هذا الفيتامين الرياضيين الذين يمارسون رياضات عنيفة من الأكسدة لأن الرياضة كلما ازدادت عنفا إلى حد الارهاق تساعد على أكسدة الدهون ، كما يساعد فيتامين هـ مرضى السكر في خفض مستوى الدهون بالدم لديهم ويدمر سلسلة هجمات الشقوق الحرة الفتاكة التي تفسد الدهون الموجودة بالدم والمخ .
والحصول على فيتامين (( هـ )) حتي بكميات تصل إلى 100 وحدة دولية فقط ولكن بصفة مستمرة له نفس تأثير فائدة تناوله بكميات كبيرة لفترات محدودة وتعادل خطورة عدم تناول فيتامين (( هـ )) خطورة التدخين .
وبعد تناول من 400 إلى 800 وحدة دولية يوميا من فيتامين (( هـ )) معدلا أمنا ، وينصح بعدم تناول كميات كبيرة منه للمرضي المعرضين للنزيف .
إن اجتماع ثلاثي مضادات الاكسدة القوى الذي يشمل البيتاكاروتين وفيتامين (( ج )) وفيتامين (( هـ )) يكون أكثر تأثيرا من تناول كل عنصر على حدة لحدوث تأثير تراكمي لمضادات الأكسدة الثلاثية معاً ، فهم يعملون في تتابع وبنظام متكامل لتأخير أكسدة الكوليسترول الضار بالدم ، وحينما يستبعد واحد منهم فإن العنصرين الآخرين يحلان محله ، وللفيتامينات الثلاثية معاً تأثير أقوى فاعلية في إبعاد شبح حدوث السرطان ومنع زحف الشيخوخة .

خشونة المفاصل عند الكبار السن

المفصل هي الجزء الذي تلتقي فيه عظمتان ، وتغطى نهاية كل عظمة طبقة ناعمة سميكة تسمى الغضروف ويحيط بها سائل غليظ يسمى السائل السينوفي لتسهيل حركة المفصل والحفاظ على الغضروف من التأكل نتيجة الأحتكاك أثناء الحركة .

وقد تتأكل طبقة الغضروف نتيجة الحركة المستمرة للمفصل على مدى السنين الطويلة ويعمل الجسم على تجديدها باستمرار وإعادة بنائها مرة أخرى .

وكذلك يستطيع المفصل الحفاظ على السائل السينوفي مستخدما مادة يصنعها تسمى الجلوكوزامين والتي تساعد في احداث توازن يمنع تأكل الغضروف . ولكن مع تقدم الانسان في العمر يعجز الجسم عن تصنيع الدلوكوزامين بما يكفي لتجديد الغضاريف المتأكله وتكوين السائل السينوفي فيزداد الاحتكاك بين العظام في المفغصل أثناء الحركى ، ويستبدل السطح الناعم للغضروف بسطح خشن من العظام ، ويبدأ ظهور نتوأت خشنة تسبب الالامالحركة وتصبح حركة المفصل صعبة.

وأهم طريقة للوقاية والعلاج هو المحافظة على الاستمرار في رياضة المشي لأنه يضمن وصول الدورة الدموية إلى الغضاريف ويساعد في تقليل الالتهابات والخشونة .

قرحة الفراش عند الكبار السن

تنتج عن عدم الحركة لفترات طويلة خصوصا عند المرضى من كبار السن الذين ليست لهم القدرة على الحركة ويمكثون في السرير أو يجلسون على الكراسى المتحركة مع عدم التقليب ، فتصيبهم التهابات وتسلخات تؤدى إلى قرحات لقلة الدم الذى لا يصل إلى الجلد بكميات كافية نتيجة للضغط على أى جزء من الجسم وخاصة في أماكن العظام البارزة، وتزداد فرص حدوثها مع ثقل الوزن .
إن القرحة هو جرح تختلف درجته حسب عمقه .. فقد يظهر في الطبقة الأولى أو الثانية من الجلد واحيانا قد يصل إلى العضلات أو العظام . ويشكل العلاج صعوبة كبيرة خاصة إذا كان المريض قعيداً ولا يقوى على الحركة ولذلك من المهم جداً تقليب المرضى وتدليك الجلد حتى يصل الدم إليه مع الاهتمام بالنظافة العامة والتغذية الصحية .
أن الانسان عندما يتحرك ويتقلب أثناء نومه إنما يجدد نشاط الدورة الدموية في الجلد أثناء النوم .

ولذا فإن تقليب المرضى أثناء رقودهم لفترات طويلة هي من أولويات طرق الوقاية لتجنب حدوث هذه القرحات بحيث يكون التقليب كل 4 ساعات على الأكثر مع الاعتناء بنظافة الجلد والحرص على عدم تراكم أى مخلفات أو ملوثات من بول أو براز لتفادي الالتهابات واختيار المراتب اللينة ( مراتب الهواء ومراعاة تدليك الجلد بانتظام خاصة في الاجزاء المعرضة للضغط ) .
وربما تحدث قرحة الفراش بعد 48 ساعة فقط من الرقود أو الجلوس المستمر ومن الصعب التخلص منها وقد يستخدم الليزر البارد لتنشيط خلايا الجلد على القرحات وكذلك يمكن استخدام الاشعة فوق البنفسجية لتعقيم الجرح والمضادات الحيوية عن حدوث التهابات ميكروبية .

الاكتئاب عند الكبار السن

الاكتئاب أكثر شيوعا عند الكبار ، وهو العدو الأول لهم ، ويحدث حينما يقع الإنسان تحت ظروف نفسية ضاغطة ، فيشعر بفقدان الطاقة وعدم القدرة على الحياة والإحساس بالدونية ، وتأنيب الضمير ، مع صعوبة التركيز ، وفقدان الشهية للطعام ، والانشغال بالأفكار السوداء . إن نسبة من الإشخاص الطبيعيين قد تصل إلى 25% يصابون بالاكتئاب البسيط ، وهوما يعرف باعتلال المزاج نتيجة ضغوط الحياة ، وهي تقلبات مزاجية تحدث خلال سنوات حياتهم وليست اكتئابا مرضيا .
ومع أنه يقال ظان للعوامل الوراثية دورا في حدوث الاكتئاب إلا أن ذلك لم يثبت علميا حتى الآن وأغلب حالات الاكتئاب تحدث للأناث اللاتي يعشن بمفردهن ، وعادة من كن في سباق عهدهن من المتعجرفات المتغطرسات كثيرات الشك .
ويأتي الاكتئاب المرضي بدون أى ضغوط للحياة ، وأهم أعراضه فقدان القدر ة على السعادة ، أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تسبب السعادة قبل ذلك ، وقد يشعر الإنسان أنه مذنب ، وأنه يستحق العقاب ، أو أنه بلا قيمة أو فائدة ، ولا يستحق الحياة ، ويصاب المرضى بالإحباط والعزوف عن المشاركة في الأنشطة اليومية والحياة الاجتماعية ، وفقدان الاهتمام بالمظهر العام ، وفقدان الإحساس بالقيمة الذاتية .
وغالبا ما يصاحب الاكتئاب قلق نفسي ، ويحدث خللكيميائي في المواصلات العصبية بالمخ مثل نقص السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين .
وقد يشعر المريض بالتعاسة إلى حد البكاء ، ويعاني من النوم المتقطع مع الاستيقاظ المبكر جدا ، منهكا فاقدا للطاقة . فالذين يعانون من الاكتئاب ينعدم لديهم الرغبة في ممارسة أى نشاط رياضي ، أو اجتماعي ، ولا يعتنون بصحتهم .
إن وضع سن معينة للتقاعد الإجبارى يحد من النشاط الجسمي والذهني ، وهو أحد الأسباب المهمة لحدوث الاكتئاب عند الكثيرين .

كيفية الوقاية من الاكتئاب :

• تجنب الوحدة ، فالوحدة كرب عظيم ومن شأنها أن تحدث الاكتئاب ، وتقلل المناعة وتؤدي إلى الشعور بالخوف ، واليأس ، والعزلة ، والسأم ، والشك في النفس وممارسة الأنشطة الاجتماعية العامة تكسر الإحساس بالوحدة .
• حاول أن تنوع اهتمامك ، واخرج إلى الناس واقترب منهم ، وامتزج معهم .
• التخطيط لحياتك يحميك من أن يأخذك فقد الاشياء العزيزة على غرة . فمثلا خطط لما بعد تقاعدك عن العمل ، كبدء عمل جديد أو الانخراط في العمل التطوعي أو الهوايات .
• ممارسة التمرينات البدنية المنتظمة يجعل الجسميفرز الاندورفين الذى يواجه الكرب .
• لا تشغل نفسك بالمشاعر السلبية ، وأجعل تفكيرك يدور في إطار ايجابي يسمح لك بتوجيه طاقتك لايجاد حلول للمشاكل ، بدلا من الشعور بالإحباط والاكتئاب .
• لا تمكث في مكان واحد طول اليوم ، ولا تستلق في الفراش ، واخرج من المنزل وقابل أناس آخرين.
• اشحذ قدراتك على الدوام ، بالاشتراك في النشاط الاجتماعي والرحلات . علينا أن ننتهز الفرص للعب والمرح والسفر والسياحة ، وأن تتسع دائرتنا الاجتماعية .
• إقرأ مجلات أو كتبا شائقة أو شاهد أفلاما كوميدية محببة إليك .
• اشغل نفسك بهواية ما .
• لا تسترجع الذكريات السيئة ، ولكن عدد مكاسبك في أثناء حياتك وأذكر الأوقات السعيدة التي مرت بك ، ولا تشعر بالمخاوف من المستقبل .
• إعرف عدوك أو من يكدر صفوك ويسبب لك حالة الاكتئاب ، واعمل على تجنبه , أو غير ردود أفعالك تجاهه .
• سامح نفسك .
• احط نفسك بديكور بهيج .
• استمع الي الموسيقى الهادئة .
• قوي ايمانك بالله داوم على قراءة الكتب المقدسة التي تمنحك احساسا بالراحة والاطمئنان بالنفس .

الشعور بالوحدة عند الكبار :

يولد الاحساس المؤلم بعدم التمتع بعلاقات فيها اخذ وعطاء وتصل نسبة المسنين الذين يعانون من الوحدة حوالي 30% ، والوحدة كرب عظيم يساهم في حدوث الاكتئاب أو الإدمان .
ان الوحدة والعزلة الاجتماعية قد تسبب ضمورا في خلايا المخ في حين أن الحب والتعاطف والتواصل مع الأخرين والمساندة الاجتماعية توقف هذا الضمور وتساعدعلى تكوين خلايا وموصلات عصبية جديدة .
وأكثر من يصابون بالوحدة الطاعنون في السن والأرامل والمعاقون والمهاجرون والمحجوزون بالمؤسسات . ومن أهم أعراض الوحدة الخوف – الأسى – اليأس – الشعور بالفراغ والعزلة – السأم – الشك في النفس .

كيفية التغلب على الشعور بالوحدة :

• الخروج الى الناس والاقتراب منهم والعمل معهم .
• الكف عن انتقاد الآخرين واتهامهم .
• تربية الحيوانات الاليفة .
• ممارسة الحياة الاجتماعية والقيام برحلات جماعية .

إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

1-حافظ على صحتك
2-لا للتدخين أو المخدرات
3-تأكد من عدم ارتفاع ضغط الدم
4-لا تقدم على تعاطي أى عقار بدون استشارة طبية
5-مارس الرياضة البدنية المنتظمة متوسطة العنف .
6-حاول أن تنمي قدراتك على تعلم أشياء جديدة .
وعلى سبيل المثال تعلم لغة جديدة ، استخدام الكمبيوتر أو تعلم الموسيقى وزيادة المتاحف ، تعلم
السياحة وحضور الندوات أو طرق الطهو الجديدة فكل هذه الاشياء تساعد تماما على الانشغال
بالعمل وتبعد عنك شبح الاكتئاب .
7- لا تمكث في الفراش .أننا ننصح كبار السن بعدم الرقود في الفراش إلا وقت النوم فقط ، ويجب تحفيزهم على المشى
والحركة والنشاط .. وحتي حين يصيبهم أحد الأمراض التي تقعدهم فلابد أن يحاولوا الحركة في
فراشهم . ولا يستسلموا ببرقود ساكنين .

التأثير الضار للرقاد الطويل في السرير
يؤدي الرقاد أو البقاء في السرير لأكثر من أسبوع إلى ما يلي :

•ضعف العضلات
•ضعف العظام وفقدان الكالسيوم في البول
•تيبس المفاصل
•تكون جلطة في الأوعية الدجموية بالرجلين
•تورم الرجلين
•سهولة الاغماء عند الوقوف
•حدوث الامساك
•تراكم الافرازات في الرئتين واحتمال حدوث نزلات شعبية أو التهاب رئوي
•التهاب الجلد وحدوث القرح
•تدهور الحالة النفسية

8- لا تتخل عن أخذ القرارات : لا تتخل عن أخذ القرارات الخاصة بك . ولا تعتمد كليا على الأخرين ، ولا تسمح لأحد أن يتحكم فيك بل يجب أن توقف الآخرين عند حدودهم ، كما ينبغي أن تشعر باستقلاليتك .

9- اصنع الحظ لنفسك
الحظ نوعان :
الأول : يتمثل في الصفات التي يرثها الانسان مثل جمال الشكل والذكاء والشخصية القوية والثقة
بالنفس .
والثاني : يتضمن البئة التي ترعرع فيها الانسان واسلوب تربيته والطبقة الاجتماعية التي ينتمي إليها
وقدرته المادية والصحية ولكن أثبتت الأأبحاث مؤخرا أن الحظ هو من صنع الانسان وافكاره
وتصرفاته ، وأن الانسان المنحوس الذى لا ححظ له هو الذى يتعامل مع الفرص المتاحة بسلبية
ويتعمد لاأن يعصب عينيه عن أبواب السعادة التي امامه ، وهو غالبا شخص متوتر وقلق مما يقلص
قدرته على ملاحظة الأشياء الإيجابية في حياته .
وهناك بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك لجلب الحظ السعيد ، فلا ترفض مثلا أى دعوة أو
محاضرة أو اجتماع حتى تتسع دائرة علاقاتك العامة فقد تلتقي باشخاص جدد يقودونك الى فرص
ذهبية .
كذلك عليك باتباع اسلوب مريح في التعامل مع الحياة وكن اكثر استعدادا لخوض أى تجربة جديدة واتصف بالتفاؤل وهي اهم صفة للمحظوظين .. فأنت الذي تصنع الحظ لنفسك .

10- اهتم بالفحص الطبي الدوري للكبار :

هل لا بد من أن ننتظر أعراض الأمراض حتى نلجأ للفحص الطبي ؟.
أن أغلب الناس لا يلجأون إلى الطبيب إلا عند حدوث شكوى أو عرض مرضى . ولكن أغلب
الأمراض لا تظهر أعراضها إلا عند شدتها خاصة عند الكبار فمثلا لا تظهر أى أعراض لمرض
ارتفاع ضغط الدم إلا حينما يشتد ارتفاعه . وكذلك لا يمكن تشخيص اضطرابات الغدة الدرقية أو
الكبد أو الكلى إذا كانت طفيفة إلا بالتقصي الدورى لوظائفها .
إن العناية بالصحة عن طريق الفحص الدوري ، لها عائد هائل على صحة الإنسان ، لأنها تؤدى إلى
الاكتشاف المبكر للأمراض التي غالبا لا تعلن عن نفسها بأعراض أو ظواهر مرضية ، والفحص
الدوري غير مكلف على الإطلاق إذ1ا ما قورن بما سوف يتكبده المريض من نفقات باهظة للعلاجد
بعد أن يستفحل الداء .

ما سبب تقاعس الكثيرين عن إجراء الكشف الطبي الدوري ؟
إن أكبر سبب لذلك هو خوفنا من اكتشاف المجهول وميلنا الطبيعي إلى تأجيل المصائب ، والهروب من نوائب الزمن ، وإقفال أعيننا عما يخبئه لنا القدر من أمراض حتي نفاجأ بها أمامنا .
إننا نعني بالفحص الطبي الدورى عمل الأبحاث والتحاليل الطبية والأشعة الروتينية على كافة أعضاء الجسم ، ولانهما الاطمئنان على الأسنان أيضا . إن كل فرد فينا مسئول مسئولية فردية عن أخذ المبادر ة السنوية للفحص الطبي الدور ى الشامل حتى يقي نفسه من الوقوع في المضاعفات المرضية التي يصعب وقتها التعامل معها .

ويشمل الفحص الطبي الدوري السنوي للكبار :
1-الفحص الاكلينيكي لجميع أعضاء الجسم مع قياس ضغط الدم .
2-عمل أشعة على الصدر
3-فحص الأسنان
4-التحليلات الطبية المطلوبة للكبار وتتضمن الاتي :
-صورة دم كامله – سرعة ترسيب الدم – مستوى السكر في الدم بعد الأكل بساعتين – قياس مستوى الكوليسترول الكلي – الكوليسترول قليل الكثافة
LDL – والكوليسترول عالي الكثافة HDL – والدهون الثلاثية – وظائف الكلى – وظائف الكبد – وظائف الغدة الدرقية – فحص PSAللرجال – عمل مسحة من عنق الرحم للسيدات – فحص البول الكامل – فحص البراز للدم المختفي .
إن الطريقة المثلي لإطالة الحياة هي تفادى الاصابة بتصلب الشرايين أو منع حدوث السرطان وايجاد العلاج الناجح لهما ، وكذلك السيطرة على الأمراض المعدية ، والتمتع بالصحة هو أثمن نعمة يجب أن نحرص عليها بالاهتمام بالفحص الطبي الدورى حتي نكتشف الأمراض قبل أن تتمكن منا .

أتصل الأن