تمريض المنزلي بالقاهرة 01033339470

تمريض المنزلي بالقاهرة 01033339470  الأنسان في العمر يحتاج للعلاج والرعاية الصحية الزي يحتاجها الحالات المرضية بمختلف الأنواع الاعمار العمر، وتكون الخدمات التمريض بشكل عام جزءاً أساسياً من نظام المعالجة الصحية الزي يحتاجها المريض ، وتقدم الخدمات الطبية عادة للمرضى في المستشفيات والمراكز الصحية والعيادات وايضا الرعايو الصحية بالمنزل، ولكن المريض يحتاج إلى كثير من هذه الخدمات، والتي تبقى مطلوبة بعد مغادرته للمستشفى  وهذا الامر يتطلب مناقشة أهمية التمريض المنزلي ومدى ضرورة الخدمات التي يقدمها للمرضى وكبار السن في منازلهم مع الرعاية الصحية للمريض .

 ومقدمو خدمات التمريض المنزلي أن خدمة التمريض المنزلي تؤدي إلى توفر الجهد والمشاق على الحالة المرضية، وتوفير وقت ونفقات الانتقال، إضافة إلى توفير الأتعاب التي ستدفع للمراكز الصحية، وتوفير العبء المالي وتخفيف الضغط عن المنشآت الطبية المختلفة إن خدمة التمريض المنزلي غاية يجب أن تدرك، ولا بد من توفيرها للمرضى الذين تصعب عليهم حياتهم الاعتيادية دون وجود رعاية صحية منزلية، .

وعلمن أن هذه الخدمة تأتي من منطلق  القيادة الرشيدة لدولة مصر التي تحرص أن تكون الخدمات الصحية والاجتماعية والنفسية على أعلى مستوى، من أجل راحة المواطن وإسعاده والتخفيف من عناء مرضه وكبر سنه .
أن خدمة التمريض المنزلي توفر من الجهد والمشقة للمرضى من التردد اليومي للمستشفى، كما يوفر على المستشفى نفسه من عبء التكلفة العلاجية للمريض، حيث إن هذه الحالات تحتاج للرعاية لا للعلاج، مشيرة إلى أهمية تعاون أفراد أسرة المريض مع الممرض أو الممرضة المنزلية والتعامل معها كشخص راعٍ للمريض لا لتدبير أمور المنزل من تنظيف وجلي وطبخ وغيرها من الامور الطبيعية .

ويوفر مركز الرحمه للعلاج الطبيعي والتمريض المنزلي تطبيق برنامج خدمة التمريض المنزلي يتطلب توفير عدد كافٍ من الممرضين، وضمان بيئة آمنة وملائمة لتقديم الخدمة، إلى جانب توفير المعدات والأجهزة اللازمة للرعاية، وتوفير علاوات تشجيعية ووسائل مواصلات للممرضين، والأهم من ذلك هو توعية المجتمع بأهمية الخدمة لضمان سلامة المرضى وكبار السن .

مركز الحياة للتمريض المنزلي إنه نظرا للأهمية القصوى للخدمات الطبية والنفسية والعلاجية التي يقدمها أخصائيو التمريض المنزلي للمرضى وكبار السن، تأتي الأهمية الكبرى لضرورة توعية المجتمع المحلي في الدولة عن أهمية تقديم المساعدة الاختصاصية للعناية بالمرضى في المنزل، وتفادي وضعهم قدر الإمكان في مراكز إعادة التأهيل أو دور العجزة . تمريض المنزلي بالقاهرة 01033339470

العديد من كبار السن ممن لا يتلقون الاهتمام المناسب، بسبب نقص المعرفة والجهل بالعوامل التي تقف وراء الأعراض المرضية للمسنين، والسلوكيات المرافقة لها، مشيرا إلى أنه قام بتأسيس مركز الحياة للتمريض المنزلي، كمركز لتمريض المنزلي وطنية بهدف تقديم خدمات الدعم للمرضى ومسنين والأمهات والأطفال حديثي الولادة في منازل عائلاتهم، والمساعدة على صون استقلاليتهم، من منطلق المسؤولية والريادة الاجتماعية التي تحتل مكانة أساسية في لوائح المركز الحياة .

أصبح أمراً ضرورياً جدا في مجتمعنا، وذلك للازدياد السريع في شريحة مسنين، وازدياد الجلطات الدماغية والأمراض المزمنة والأورام والحوادث، والإصابات التي ينتج عنها مضاعفات كثيرة يصعب التعامل معها، إذا لم يجد المريض من يساعده، وهو الأمر الذي دفع المؤسسة للعمل من أجل توفير خدماتها لهذه الشريحة الاجتماعية التي تعيش حالة من الوحدة، فتمنحهم الشعور بوجود من يرعاهم ويعتني بهم، وهو شعور لا يقدر بثمن بالنسبة لهم .

تمريض المنزلي بالقاهرة 01033339470

Read More

توفير رعاية صحية بالقاهرة 01033339470

توفير رعاية صحية بالقاهرة 01033339470  بغية النهوض بالصحة، والوقاية من الأمراض  من افضل الاستشاريين المتخصصين في التمريض وعلاج الطبيعي بالمنزل ومساعدة المرضى على التأقلم مع المرض، فهذه الممرضات يدافعون بالنيابة عن مرضاهم وهم جزء لا يتجزأ من تقديم خدمات الرعاية الصحية جيدة ومناسبة في المنزل والفعالة، كما أن التزامهم برعاية المرضى يمتد إلى أبعد من جدران المستشفى نحو المجتمع.
لقد حصلت مركز الحياة لتمريض المنزلي  على أول اعتماد من نوعه في مناطق الجمهورية مصر العربية لخدمات الرعاية الصحية المنزلية ، وتمكنت من خلال خدمات الرعاية الصحية المنزلية  والجالسين من تخفيض مكوث المرضى في المراكز الطبية والمستشفيات لفترات طويلة، وتقديم الدعم اللازم للمرضى  ليكونوا أكثر استقلالية في منازلهم وافضل رعاية صحية، وداخل المجتمع، علاوة على توفير التثقيف الصحي لهؤلاء المرضى وأسرهم.
 وبوجه عام، يمكن القول أن هناك  ثلاث مسارات تعليمية يتعين على الفرد الالتحاق بها لكي يصبح ممرضاً:
  • شهادة الدبلوم في برنامج تمريضي معتمد أو مستشفى.
  • شهادة الزمالة في التمريض (ويتم في العادة الحصول عليها بعد إنهاء برنامج دراسي مدته سنتان).
  • درجة البكالوريوس في التمريض.
التغيير الذي تنتهجه الحياة للوفاء باحتياجات السكان في مصر والدول العربية  توفير رعاية صحية بالقاهرة 01033339470
 
تشهد دولة مصر وغيرها من الدول العربية تزايداً مضطرداً في عدد السكان ويصاحب ذلك تزايد مماثل في الحاجة إلى افضل الممرضين ذات المهارات العالية، ولما كانت استراتيجية التمريض في مركز الحياة تمريض المنزلي والعلاج الطبيعي تدعم تحديث خدمات التمريض فإن هذه الخدمات ستشهد أساليب عمل جديدة وحديثة سنويا، إضافة إلى استحداث أدوار وظيفية جديدة ووسائل مبتكرة لتعليم وتدريب افضل متخصصين في  التمريضية.

 وتطمح مركز الحياة لتمريض المنزلي في أن يكون لديها واحد من أفضل نظم خدمات التمريض في العالم لذا حرصت المركز على أن اهتمام  كل إجراء من الإجراءات البحث عن افضل النظام تمريض بالمنزل المناسبة من حيث التدريب وفقاً للمعايير الصحية المتعارف عليها والقدرة على تقديم أفضل خدمات الرعاية الصحية كونها جزءًا من  النظام تمريض المنزلي ​

التدريب المتخصص 
 
التمريض مهنة عالية التعقيد واهتمام وتركيز على العلوم وتتطلب الكثير من المهارات المتخصصة والخبرة والتدريب. ويعمل الممرضون في بيئة غير مستقرة على الدوام، ومن أجل توفير أفضل رعاية للمريض  ممكنة يتعين على الممرضين البقاء على اطلاع بأحدث نماذج الرعاية ومواكبة التقدم في التقنيات الطبية.
Read More

نصائح للعلاج المنزلي – تمريض منزلي 01033339470

نصائح للعلاج المنزلي – تمريض منزلي 01033339470 تمريض منزلي في فترة الشتاء البارد والاصابات بالامراض، التهاب حاد في المجاري التنفسية العليا، وخاصة تلك الامراض سببه تعرض الإنسان للبرد، لكنه غير خطر ويدوم علي مدار شهر او عددت اسابيع،يوفر مركز الحياة للعلاج الطبيعي و تمريض المنزلي افضل الممرضين علي اعلي كفائه بحسب تقدير الدكتور هانز ميشائيل مولينفيلد، من رئاسة نقابة أطباء الداخلية الألمان. يبدأ المرض بحرقة في البلعوم وارتفاع في الحرارة، مع سيلان الأنف والعطاس واثار تعب كامل علي الجسد .
وقال مولينفيلد انه يعيد مرضاه إلى البيت مباشرة حالما يشخص البرد سببًا للمرض، وليس الانفلونزا المصحوبة بالتهاب اللوزتين أو الأمعاء. ويمكن للمريض نفسه أن يحس بأن حالته تسوء وتتحول إلى التهاب قصبة أو لوزتين حينما تستمر الحرارة لأكثر من أربعة أيام، مصحوبة بألم في اللوزتين.
ويوصي الطبيب مرضاه دائمًا بشاي الأعشاب وحساء الدجاج والغرغرة بالماء المالح، والاكثار من شرب السوائل، وتنجح هذه الوصايا دائمًا في تقليص عدد أيام المعاناة الرشحية.

حساء الدجاج بالخضار

يرى بعض الأطباء أن سر فاعلية حساء الدجاج بالخضر ضد الرشح هو مادة سيستين البروتينية، التي تكبح جماح نمو الجراثيم. وإذ ينظر البعض إلى الزنك في هذا الحساء كمادة مطهرة، ينظر البعض الآخر بكثير من الشك إلى هذه التأويلات. لكن دراسة أميركية لم تترك مجالًا للشك حول موضوع حساء الدجاج.
يعرف الجميع الفاعلية العلاجية الصحية لحساء الدجاج على المرضى، إلا أن آلية هذه الفعالية بقيت مجهولة إلى أن تدخل الأميركيون ليضعوا شيئا من “توابلهم” العلمية عليها. وتحدثت عالمة التغذية الألمانية بريجيتا تومل لمجلة “الطبيب الألماني” عن نتائج بحث سريري اميركي أجري أخيرًا وهدفه معرفة سر فاعلية حساء الدجاج ضد فيروسات الانفلونزا. وتوصل البحث في إلى أن حساء الدجاج تكبح جماع الالتهاب الفيروسي، تخفف أعراض المرض، وتقلص فترة الالتهاب.

حساء أمهاتنا

ولم يجر العلماء التجارب السريرة على مرضى الانفلونزا باستخدام حساء الدجاج الخالص، وإنما باستخدام حساء الدجاج التي تحضرها أمهاتنا، مع البقدونس والجزر والبصل والبطاطا. ونجح سائل الحساء في المستنبتات المختبرية في وقف حركة ونمو خلايا دموية بيضاء معروفة بالمسؤولية عن التهاب وانتفاخ الأنسجة المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي.
والمثير في هذه التجارب السريرية،  بما في ذلك حساء الدجاج الخالص أو حساء البصل أو الجزر، لا تمتلك بمفردها هذا التأثير الشافي على المرض. وتوصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن مكونات شوربة الدجاج مجتمعة هي المؤثرة ضد المرض. وظهر في التجارب أيضًا أن البخار المتصاعد من حساء الدجاج فعال أيضًا ضد الفيروسات حينما تكون هذه الفيروسات حساسة أمام الحرارة، إذ تعمل الأبخرة الطيبة المتصاعدة عن الحساء في رفع درجة حرارة الأنسجة المخاطية بشكل طفيف، ولكن كاف لعرقلة نمو الفيروسات.

التأثير نفسه نصائح للعلاج المنزلي – تمريض منزلي 01033339470

وتساعد المريض بالتالي على التقشع. وهذا التأثير ظاهر تمامًا لدى المرضى مسنين الذين تتميز الانفلونزا بالخطورة لديهم. وذكرت تومل أن تأثير بخار حساء الدجاج تمت مقارنته مع تأثير بخار الماء، فظهر أن الأخير لا يمتلك فعالية بخار الحساء.
ويعتقد العلماء أن بعض الصبغات الفواحة الطبيعية هي المسؤول عن هذا التأثير الشافي لبخار لحساء الدجاج.
وخبر سار للعزاب والمتعاجزين عن سلق الدجاج بالخضروات، إذ تبين من التجارب المختبرية أن حساء الدجاج الجاهز أو المعلب أو المجفف تتمتع بنفس التأثير ضد الفيروسات.
وبعض الباحثون الأميركيون أن التأثير السحري لحساء الدجاج قد يكمن في تركيز مادة الزنك فيها، حيث من المعروف أن الزنك كابح للالتهابات.إلا أن الباحثة الألمانية تومل ترى أن لحم البقر أكثر غنى بمادة الزنك إلا أن حساءه لا يمتلك تأثير حساء الدجاج على الفيروسات. ونصحت الباحثة بتناول حساء الدجاج في 3 وجبات صغيرة خلال فترة المرض.

استنشاق الزيوت الأثيرية نصائح للعلاج المنزلي – تمريض منزلي 01033339470

هناك قناعة طبية عامة بأن السوائل، بما في ذلك حساء الدجاج، تعوض فقدان السوائل من الجسم بسبب ارتفاع الحرارة والتعرق وسيلان المادة المخاطية من الأنف. كما أنها تعوض عن المواد المعدنية التي يفقدها الجسم أيضًا وتقلل تعب العضلات. ويوصي مولينتفيلد أيضًا بشرب شاي الكاميلا لأنه يوسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية، وهذا ينطبق أيضًا على شاي زهر الزيزفون أو شاي مستحضرات الثيامين. ولا ضير من استنشاق الزيوت الأثرية، أو استخدامها في حوض حمام حار، لأنها تقلل السعال وتفتح الأنف كما أنها تقلل فرز الغدد المخاطية. ونفس الأمر ينطبق على مستحضرات شاي النعنع ومستحضرات المنثول الطبيعية.  وعلى أية حال ينطبق هنا المثل الألماني القائل بأن الرشح يدوم أيامًا في البيت وأسابيع في العيادة.

نصائح للعلاج المنزلي – تمريض منزلي 01033339470

Read More

طرق العلاج الطبيعي 01033339470 

طرق العلاج الطبيعي 01033339470 

الكثير من الناس يعتقدون بأنّ العلاج الطبيعيّ هو من الكماليّات وأنّه أمر غير مهمّ، ويعتقدون بأنّه بمجرد تحويلهم إلى طبيب العلاج الطبيعيّ أنّ فترة العلاج قد انتهت، متجاهلين أهمّيّته، وتأثيره الكبير على صحّة أجسامهم، ودوره المهمّ في علاج الألم، فهو يعمل على فكّ العضلات المتقلّصة،وتنشيط الدورة الدمويّة، ويؤهّل عضلات الظهر، ويُحسّن من وضع العمود الفقريّ ليزيد من مرونته، وبعد أن عرفنا كل تلك الفوائد للعلاج الطبيعيّ، بقي لنا الآن أن نعرف ما هو العلاج الطبيعيّ.

العلاج الطبيعيّ هو عبارة عن مهنة طبية تقدم إلى الأفراد بهدف إعادة حركتهم قدر المستطاع لتصبح كما كانت قبل الإصابة، كما يعمل على تطوير القدرات الوظيفية والحفاظ عليها في جميع المراحل العمرية التي يمر بها، ويتميّز العلاج الطبيعيّ بقدرته على علاج الأعراض والأمراض والآلام بطريقة طبيعيّة ودون أي تدخل جراحيّ أو دوائيّ، ليصبح الجسم بذلك نقيّاً من السموم الكيماويّة التي تؤذي أجهزته.

طرق العلاج الطبيعيّ 

طرق العلاج الطبيعي 01033339470

هنالك العديد من الطرق والوسائل التي يتمّ اتّباعها لإجراء العلاج الطبيعيّ، وهي كالآتي :

التمارين العلاجيّة

هي عبارة عن حركات علاجيّة يتمّ إجراؤها على أساس علميّ ومخطّط له، بحيث يقوم به أخصائيّ العلاج الطبيعيّ حسب حالة الفرد وتبعاً لإصابته، وتهدف هذه التمارين إلى استعادة الوظائف الطبيعيّة للجزء المصاب، أو الإبقاء على وضعها الحاليّ كما هو، أو العمل على زيادة كفاءته ليستجيب الجسم لها ويتفاعل معها حتّى يتمّ إعادة تأهيل الجزء المصاب.

العلاج المائيّ

يتمّ إجراء التمارين العلاجية للفرد في بركة مائيّة بالتعاون مع معالج ذو خبرة واسعة والمتدّرب بشكل كاف على هذا النوع من العلاج، ويهدف إلى :

العمل على تسهيل تمارين مرونة الحركة. يعزّز من المقاومة أثناء تمارين التقوية. تسهيل النشاطات التي تتطلّب تحميل وزن الجسم على الأرض. تسهيل العلاج اليدويّ. تسهيل التمارين التي من شأنها زيادة قوّة جهازي الدوران والتنفس. ضمان حصول المريض على الإسترخاء أثناء الجلسة العلاجيّة. التقليل من مخاطر الإصابة، أو إعادة الإصابة في برنامج التأهيل.

العلاج اليدويّ

هنا يتمّ تشخيص وعلاج العديد من الأعراض المختلفة باستخدام اليدين بحيث يتمّ تحديد العضو المسؤول عن الألم أو المحدوديّة في هذا العضو، ويتمّ تقسيمه بحيث يتمّ التعامل معه بالتحريك أومعالجة الأنسجة الطريّة، وتحريك ومعالجة المفاصل.

العلاج بالحرارة

تعتبر من أكثر الوسائل المستخدمة وخاصّةً لدى المصابين بالشدّ العضلي، ويهدف إلى تسخين المنطقة المصابة، وزيادة التدفّق فيها وتخفيف الألم.

العلاج بالبرودة

هنا يتمّ استخدام البرودة ودرجات الحرارة المنخفضة لعلاج الألم أو الشدّ أو الانتفاخ، لغاية تخفيف الألم، وعلاج الإصابات الحديثة والمزمنة، والمساعدة على الحركة، والتخلّص من الانتفاخ، والشد العضليّ.

العلاج الكهربائيّ

يهدف هذا العلاج إلى تسخين المنطقة المصابة، للتخفيف من الألم والتورّم، والعمل على شفاء الجروح، وإعادة تأهيل العضلة.

طرق العلاج الطبيعي 01033339470

Read More

علاج طبيعي بالمنزل01033339470

علاج طبيعي بالمنزل يقدم مركز الحياة افضل برامج علاج طبيعي بالمنزل علي ايدي متخصصين واطباء علي اعلي مستوى ويقدم ايضا احدث الاجهزة الحديثة للعلاج الطبيعي مع كافة الادوات المطلوبة والمتوفرة لدى المركز الحياة ويقدم ايضا خدمات مميزة مثل جليسات وممرضين زو كفائة عالية في الرعاية الصحية والتمريض بالمنزل وافضل الاسعار للعلاج الطبيعي والتمريض خبرة ومهارة عالية. نحن نتيح لك فرصة الحصول على أكثر الجلسات العلاجية راحة وفعالية في المنزل

فوائد العلاج الطبيعي في المنزل:

لا يفقد المريض أي من الجلسات العلاجية وبذلك لا تتأثر نسبة تحسنه.
تقييم وضع المريض من قبل اخصائي في بيئته الخاصة.
توفير الوقت والجهد للمريض.
البعد عن الإزعاج الذي يمكن أن يكون نتيجة وجود مرضى آخرين في نفس الوقت والمكان.
يتوفر لدى الأخصائيين الوقت الكافي لمعالجة المريض حيث أن الجلسات المنزلية هي جلسة شخص لشخص.
تقليل نسبة تعرض المريض لمخاطر أخرى أثناء مغادرة منزله والتي قد تسبب له إصابات أخرى.
تواجد المريض في منزله يتيح لعائلته وأصدقائه تقديم الدعم المعنوي والنفسي أثناء حضور الجلسات العلاجية.
التقليل من الأضرار التي قد يتعرض لها المريض أثناء قيادة السيارة أو ركوبها أو التنقل في المواصلات العامة وخصوصا بعد العمليات الجراحية.

علاج طبيعي بالمنزل
علاج طبيعي بالمنزل

العنوان
59 ش ايران- محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة
هاتف: 0020233250302
موبايل: 01033339470
info@darelrahma-eg.com

تمريض منزلي
جليسات مسنين
رعاية مسنين
دار مسنين

Read More

طرق العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعيّ

الكثير من الناس يعتقدون بأنّ العلاج الطبيعيّ هو من الكماليّات وأنّه أمر غير مهمّ، ويعتقدون بأنّه بمجرد تحويلهم إلى طبيب العلاج الطبيعيّ أنّ فترة العلاج قد انتهت، متجاهلين أهمّيّته، وتأثيره الكبير على صحّة أجسامهم، ودوره المهمّ في علاج الألم، فهو يعمل على فكّ العضلات المتقلّصة،وتنشيط الدورة الدمويّة، ويؤهّل عضلات الظهر، ويُحسّن من وضع العمود الفقريّ ليزيد من مرونته، وبعد أن عرفنا كل تلك الفوائد للعلاج الطبيعيّ، بقي لنا الآن أن نعرف ما هو العلاج الطبيعيّ.

العلاج الطبيعيّ هو عبارة عن مهنة طبية تقدم إلى الأفراد بهدف إعادة حركتهم قدر المستطاع لتصبح كما كانت قبل الإصابة، كما يعمل على تطوير القدرات الوظيفية والحفاظ عليها في جميع المراحل العمرية التي يمر بها، ويتميّز العلاج الطبيعيّ بقدرته على علاج الأعراض والأمراض والآلام بطريقة طبيعيّة ودون أي تدخل جراحيّ أو دوائيّ، ليصبح الجسم بذلك نقيّاً من السموم الكيماويّة التي تؤذي أجهزته.

طرق العلاج الطبيعيّ

هنالك العديد من الطرق والوسائل التي يتمّ اتّباعها لإجراء العلاج الطبيعيّ، وهي كالآتي :

التمارين العلاجيّة

هي عبارة عن حركات علاجيّة يتمّ إجراؤها على أساس علميّ ومخطّط له، بحيث يقوم به أخصائيّ العلاج الطبيعيّ حسب حالة الفرد وتبعاً لإصابته، وتهدف هذه التمارين إلى استعادة الوظائف الطبيعيّة للجزء المصاب، أو الإبقاء على وضعها الحاليّ كما هو، أو العمل على زيادة كفاءته ليستجيب الجسم لها ويتفاعل معها حتّى يتمّ إعادة تأهيل الجزء المصاب.

العلاج المائيّ

يتمّ إجراء التمارين العلاجية للفرد في بركة مائيّة بالتعاون مع معالج ذو خبرة واسعة والمتدّرب بشكل كاف على هذا النوع من العلاج، ويهدف إلى :

العمل على تسهيل تمارين مرونة الحركة. يعزّز من المقاومة أثناء تمارين التقوية. تسهيل النشاطات التي تتطلّب تحميل وزن الجسم على الأرض. تسهيل العلاج اليدويّ. تسهيل التمارين التي من شأنها زيادة قوّة جهازي الدوران والتنفس. ضمان حصول المريض على الإسترخاء أثناء الجلسة العلاجيّة. التقليل من مخاطر الإصابة، أو إعادة الإصابة في برنامج التأهيل.

العلاج اليدويّ

هنا يتمّ تشخيص وعلاج العديد من الأعراض المختلفة باستخدام اليدين بحيث يتمّ تحديد العضو المسؤول عن الألم أو المحدوديّة في هذا العضو، ويتمّ تقسيمه بحيث يتمّ التعامل معه بالتحريك أومعالجة الأنسجة الطريّة، وتحريك ومعالجة المفاصل.

العلاج بالحرارة

تعتبر من أكثر الوسائل المستخدمة وخاصّةً لدى المصابين بالشدّ العضلي، ويهدف إلى تسخين المنطقة المصابة، وزيادة التدفّق فيها وتخفيف الألم.

العلاج بالبرودة

هنا يتمّ استخدام البرودة ودرجات الحرارة المنخفضة لعلاج الألم أو الشدّ أو الانتفاخ، لغاية تخفيف الألم، وعلاج الإصابات الحديثة والمزمنة، والمساعدة على الحركة، والتخلّص من الانتفاخ، والشد العضليّ.

العلاج الكهربائيّ

يهدف هذا العلاج إلى تسخين المنطقة المصابة، للتخفيف من الألم والتورّم، والعمل على شفاء الجروح، وإعادة تأهيل العضلة.

Read More

3 طرق سهلة وبسيطة وعلمية للتخسيس السريع للوزن الزائد

على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات التى تؤدى الى تخسيس وزن الجسم بسرعة كبيرة وهى تتصف بكونها انواع قاسية و مرهقة للجسم كما انها تؤدى الى الشعور بالجوع طوال الوقت و التوتر العصبى وبالتالى التوقف سريعاً عن اتباع هذة الانظمة القاسية والضارة على الصحة.

الا انه هذا البرنامج المكون من ثلاث خطوات فقط والتى تتصف بكونها سهلة جدا وسريعة وبسيطة من حيث تطبيقها وتساعد على تحقيق ثلاث فوائد هامة لا غنى عنها فى اى نظام رجيم متبع وهى :

  • تقليل الشهية.
  • التخسيس السريع لوزن الجسم بدون الشعور بالجوع .
  • تحسين عملية حرق الدهون .

اما عن الطرق السهلة والسيطة والعلمية للتخسيس السريع للوزن الزائد فهى كالتالى :

1 . الخطوة الاولى

 التوقف عن تناول الكربوهيدرات والسكر

تساعد الخطوة الاولى من البرنامج على تخسيس 5 كيلو جرام من وزن الجسم وهو وزن مفقود من دهون الجسم وكذلك الماء الزائد من الجسم وليس الدهون فقط.

وذلك الان تناول السكريات والنشويات يؤدى الى ارتفاع نسبة الانسولين فى الدم وبالتالى بطئ عملية حرق الدهون وتراكم الدهون فى الجسم وبصفة خاصة فى مناطق البطن والارداف ويجعل من مهمه تخسيس الوزن الزائد مهمه صعبة وبطيئة.

كما ان تقليل نسبة الانسولين فى الدم عن طريق التقليل من تناول النشويات والسكريات له فائدة اخرى غير حرق الدهون فهو يساعد ايضاً على تخلص الكلى من الصوديوم و الماء الزائد فى الجسم.

2 . الخطوة الثانية

تناول البروتين والدهون الصحية والخضراوات

تعد الخطوة الثانية والتى تساعد على التخسيس السريع للجسم بدون عناء وذلك لانها تساعد على الشعور بالشبع طوال الوقت كما انها تساعد على تحفيز عملية حرق دهون الجسم وبناء العضلات.

ويوضح البرنامج مصادر الاطعمة الغنية بالدهون الصحية فيما يلى :

  • زيت الزيتون.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت الافوكادو.

ويوضح برنامج التخسيس السريع انه لا داعى من الخوف من اضافة الدهون الى الطعام المتناول ولكن بشرط ان تكون دهون صحية فه ىتساعد على الشعور بالشبع ولا تضر بصحة القلب على الاطلاق.

اما الخضروات التى وضعها برنامج التخسيس السريع فهى كالتالى :

  • البروكولى.
  • القرنبيط.
  • السبانخ.
  • الكرنب.
  • الملفوف.
  • الخس.
  • الكرفس.
  • الخيار.

يساعد تناول الخضروات على امداد الجسم بالفيتامينات والمعادن والالياف التى يحتاج اليها كما انها تساعد على الشعور بالشبع فى فترات طويلة من اليوم.

الاطمعة التى يمكن ان تفيد الجسم بالبروتين الذى يحتاج اليه من اجل التخسيس السريع للوزن :

  • اللحوم الحمراء.
  • الدجاج.
  • الاسماك وصفة خاصة اسماك السلمون والجمبرى.
  •  البيض وجميع منتجات الالبان.

ويوضح البرنامج ان تناول الاطعمة الغنية باالبروتين يومياً يساعد على حرق من 80 الى 100 سعر حرارى فى اليوم الواحد ويعتبر البرنامج الاطعمة الغنية بالبروتين هى الطعام رقم واحد من اجل انقاص الوزن الزائد بكل سهولة ودون عناء.

الخطوة الثالثة هى رفع الاثقال ثلاث مرات فى الاسبوع

الخطوة الثالثة فى برنامج التخسيس وانقاص الوزن الزائد هى عن طريق الذهاب للمارسة التمارين الرياضية ثلاث او اربع مرات فى اليوم الاسبوع .

وممارسة رياضة رفع الاثقال ولكن يجب الحرص على المتابعة مع مدرب خاص لتحقيق الفائدة وتفادى اى اثار صحية ضارة ويساعد رفع الاثقال على بناء العضلات وتحفيز عملية حرق الدهون ومنع تراكم الدهون فى الجسم.

وهناك تمارين اخرى يمكن ان تساعد فى تحقيق ذات الهدف مثل رياضة الجرى والكاريدو وكذلك القفز والسباحة والمشى فهى تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس الجسم سريعاً ونحت القوام وتفادى ظهور الاثار الناتجة عن تخسيس الجسم السريع مثل ظهور ترهلات الجلد والسيلوليت وكذلك شحوب الوجه.

Read More

العلاج الطبيعي للروماتيزم

*مما لا شك فيه أن العلاج الطبيعي صار يحتل مكاناً مرموقاً و مميزاً في علاج الأمراض الروماتيزمية

و هو يتم بوسائل طبيعية أو وسائل كهربائية و أهم هذه الوسائل هو التدفئة و التبريد و كذلك التمرينات العلاجية و العلاج المائي و التدليك و الشد.

*أهم فوائد العلاج الطبيعي لأمراض الروماتيزم:

إن من أهم الوظائف التي يؤديها العلاج الطبيعي في علاج الأمراض الروماتيزمية هو تخفيف آلام الروماتيزم و إزالة الشعور بالتيبس في المفاصل و استعادة المفاصل لوظيفتها و تقوية العضلات.

*أشكال العلاج الطبيعي لأمراض الروماتيزم:

1- التدفئة:

و التي قد تكون باستعمال وسائل بسيطة مثل تدفئة الجسم بارتداء ملابس صوفية أو لف المفاصل بأربطة صوفية أو التعرض للشمس الدافئة في الشتاء أو الدفن في الرمال الدافئة على الشاطئ أو باستعمال اللبخات الدافئة أو حمامات الطين أو حمامات شمع البرافين التي تفيد الأصابع و تساهم بشكل فعال في تخفيف آلامها و استعادة تحريكها في سهولة و يسر.

2- التبريد:

و هي طريقة تسكن الألم و تقلل من تقلصات العضلات و ذلك باستخدام الثلج أو الفوط المبللة بماء الثلج حول المفصل و خاصة حول الكاحل الملتوي حيث تخفف الألم مباشرة و تمنع التورم و يكون ذلك بعد الإصابة مباشرة فإذا تأخر التبريد لبعض الوقت يصبح غير مجدي.

3- التمرينات العلاجية:

و هي تهدف للتدريب على الوضع السليم أثناء الوقوف و الجلوس و المشي و تحريك المفاصل و تقوية العضلات. و هي تشمل تمرينات الاسترخاء و تمرينات العلاج اليدوي التي يشعر المريض بعدها بتحسن كبير في القدرة على تحريك المفصل و هي تحتاج لخبير فيها.

4- التدليك و المساج:

هي إحدى أنواع العلاج اليدوي و يفيد في علاج التقلص العضلي و خصوصاً للرياضيين كما و يفيد في علاج تورم الساقين و يساعد على الاسترخاء للمريض التوتري.

5- العلاج بالكهرباء:

هذا النوع من العلاج الطبيعي قد يفيد في تقوية العضلات التي تحيط بالمفاصل أو التي أدى ألم المفصل و عدم حركته إلى ضمورها.

6- العلاج المائي:

و هو مفيد جداً و مريح جداً حيث يسهل على المريض تحريك مفاصله و القيام بحركات لمفاصله كان لا يستطيع أداؤها و هو على الأرض.

7- العلاج بالشد:

و هو إما أن يكون يدوياً أو بواسطة الأجهزة الميكانيكية و هي طريقة تفيد جداً لعلاج آلام الرقبة و آلام أسفل الظهر كما و له تأثير إيجابي على تخفيف اللم و استعادة الحركة و بالطبع لا بد و أن تكون تحت إشراف طبي متخصص.

Read More
أتصل الأن